Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 9 months
1.1 Здоровая кожа лица
Проблема: состояние моей кожи оставляет желать лучшего, это мне конечно очень мешает в повседневной жизни. пора с эти что то делать
Цель: Чистая кожа лица. В идеале хотелось бы как у ребенка)
Методы: поиск причин проблем с кожей, их устранение. Хотелось бы подойти к этой проблеме глобально, то есть со всех сторон + создать систему по уходу за кожей.
Источники: интернет и уже известная мне информация. + мнение действительно хороших врачей
Goal Accomplishment Criteria
Идеальная кожа
Personal resources
сила воли
-
Причины возникновения проблем с кожей
Здесь рассмотрим самые частные причины и будем разбирать каждую по отдельности
Внешние причины:
- перепроизводство кожного сала
- нерегулярное удаление омертвевших клеток
-
Создание алгоритма/ системы по уходу за кожей
- ОЧИЩЕНИЕ
мягкое средство для удаления загрязнений( не макияжа!)
Можно использовать губки, но осторожно
Умывание теплой отстоявшейся водой, а лучше талой
- ТОНИК
необязательный пункт: лед с ромашкой или термальная вода
- ЭКСФОЛИАЦИЯ
Отшелушивание ороговевших клеток с ВНА кислотами
- УВЛАЖНЕНИЕ
можно подобрать и эксфолиант в виде увлажняющего геля или крема
Но у меня пока есть гель увлажняющий, вроде не плох
- АНТИБАКТЕРИАЛЬНОЕ СРЕДСТВО
Утро - антибактериальное средство: клиндовитВечер - ретиноиды- ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА
пока с этой задачей справляется мой тональный крем, там такая защита, что от ядерного взрыва поможет))
Позже хотелось бы попробовать минеральную косметику, так что нужно будет в скором времени заменять)
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
