Остров Ранних Птиц!

Всех поздравляю с завершением этого сезона. Мне очень зашло, задания интересные, постепенно включаешься в процесс. Самые мои любимые задания на энергитическую копилку, интересные видео про смысл, усталость и как укоренить привычки. Ох уж этот Бабайптыц!!! Я не особо люблю состязания, но побег от Червей это очень увлекательно и очень нас всех объединил! Я уже зарегилась на новый сезон💪 Всем удачи и прекрасного утра каждый день!!!

День 21: 23:00-6:00 (++++) 7 баллов

Страйк подъемов до 6 утра: 10/10. 19/20

Страйк +30

Птичья Сила: 165 б.

Птичья Мудрость: 200 баллов

Энергетическая копилка: 53 ед.

Уровень: жаворонок

Усталость мне не нравится, мне всегда очень много хочется сделать, встретиться с друзьями, но часто из-за (теперь я точно знаю) ложного состояния по-настоящему важные дела откладываю.

Сегодня было 3 сверх усилия:
1) уборка за 1 час ✔(справилась за 42 минуты, мне это важно, так как я обычно пол субботы хожу из-угла в угол, делаю все подряд без схемы, в итоге обнаруживаю себя сортирующей пуговицы, а пол так и не помыт)
2) докрасила кошкин лазодром✔(фото)
3) тренировка на SUP✔
Усталость пришла к вечеру, прям тело просилось на кроватку. И было легкое раздражение. Я отдохнула минут 30. Этого оказалось достаточно, чтобы подзарядиться, заодно дослушала видео про качества.
Мне оно очень понравилось, тот самый случай, когда ты все это знал, но забыл. Логическая цепочка от мыслей до судьбы меня зацепила. Кажется, все мои начинания заканчиваются на действиях. А из качеств мне точно нужно поработать над неотступной практикой и исследованиями. Я замечала за собой, что не рефрексирую свои провалы и не делаю lessons learned.

День 1: 22:40 - 5:00 (++++) - 8 баллов
День 2: 22:20 - 6:15 (++++) - 7 баллов
День 3: 22:00 - 5:00 (++++) -1штраф - 7 баллов
День 4: 22:10- 5.50 (+++)- 6 баллов
День 5: 21:40- 6.00 (++++)- 7 баллов
День 6: 22:00- 6.00 (+++)- 6 баллов
День 7: 23:00- 6.00 (+++)- 6 баллов
День 8: 23:00- 5:40 (+++) - 6 баллов
День 9: 23.10- 5.50 (+++) - 6 баллов
День 10: 22.20- 5.10 (+++) - 6 баллов
День 11: 21:30- 5.30 (++++) 7 баллов
День 12: 22:30-5.00 (+++) 7 баллов
День 13: 22:40-6.00 (+++) 6 баллов
День 14: 22:00- 5.30 (+++) 6 баллов
День 15: 22:00- 5.00 (++++)- 8 баллов
День 16: 22:00- 5:30 (++++) - 7 баллов
День 17: 22:00-4.30 (++++) 8 баллов
День 18: 22:00- 5:30 (++++) 7 баллов
День 19: 23:00-5:50 (++++) - 7 баллов
День 20: 23:00- 5:40(++++) 7 баллов
Страйк подъемов до 6 утра: 9/10. 19/20
Птичья Сила: 128 б.

Задания:
Птица прилетает на Остров: +10
Птица обретает дружелл: +10
Птица дает торжественную клятву: +10
Задание 4 (смысл): +10
Задание 5 (распорядок утра): +10
Задание 6 (закаливание): +10 (4 дня)
Задание 7 (держимся в стае) + 10 за 1 неделю, +10 за неделю 2
Задание 8 Беркут ли зачаток за 1 неделю набрал +5 , за 2 неделю +5
Задание 9 (планирование) + 10
Задание 10 (на расслабончике) +10
Задание 11 (прогулка в 7.00) +10
Задание 12 (битва бабайптыцем) +10
Задание 13 (вступление в клан) +10
Задание 14 (побег от червей) +20
Задание 15 (новые просторы) +10
Задание 16 (птица пытается себя понять) +10
Задание 17 (усталость и уныние) +20
Птичья Мудрость: 200 баллов

Энергетическая копилка: +10 нектар-нектар (контрастный душ, тренировка, английский пока через "нехочу")
+22 ед. Пробоины
+ 10 ед. За гигиену
+ 10 ед. Птица входит в ритм для победы
Итого: 53 ед.
Уровень: Лебедь

Раунд 1

День 1: 22:40 - 5:00 (++++) - 8 баллов

День 2: 22:20 - 6:15 (++++) - 7 баллов

День 3: 22:00 - 5:00 (++++) -1штраф - 7 баллов

День 4: 22:10- 5.50 (+++)- 6 баллов

День 5: 21:40- 6.00 (++++)- 7 баллов

День 6: 22:00- 6.00 (+++)- 6 баллов

День 7: 23:00- 6.00 (+++)- 6 баллов

День 8: 23:00- 5:40 (+++) - 6 баллов

День 9: 23.10- 5.50 (+++) - 6 баллов

День 10: 22.20- 5.10 (+++) - 6 баллов

День 11: 21:30- 5.30 (++++) 7 баллов

День 12: 22:30-5.00 (+++) 7 баллов

День 13: 22:40-6.00 (+++) 6 баллов

День 14: 22:00- 5.30 (+++) 6 баллов

День 15: 22:00- 5.00 (++++)- 8 баллов

День 16: 22:00- 5:30 (++++) - 7 баллов

День 17: 22:00-4.30 (++++) 8 баллов

День 18: 22:00- 5:30 (++++) 7 баллов

День 19: 23:00-5:50 (++++) - 7 баллов

Страйк подъемов до 6 утра: 9/10. 18/20

Птичья Сила: 121 б.

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +10

Птица обретает дружелл: +10

Птица дает торжественную клятву: +10

Задание 4 (смысл): +10

Задание 5 (распорядок утра): +10

Задание 6 (закаливание): +10 (4 дня)

Задание 7 (держимся в стае) + 10 за 1 неделю, +10 за неделю 2

Задание 8 Беркут ли зачаток за 1 неделю набрал +5 , за 2 неделю +5

Задание 9 (планирование) + 10

Задание 10 (на расслабончике) +10

Задание 11 (прогулка в 7.00) +10

Задание 12 (битва бабайптыцем) +10

Задание 13 (вступление в клан) +10

Задание 14 (побег от червей) +20

Задание 15 (новые просторы) +10

Задание 16 (птица пытается себя понять) +10

Задание 17 (усталость)

Птичья Мудрость: 180 баллов

Энергетическая копилка: +10 нектар-нектар (контрастный душ, тренировка, английский пока через "нехочу")

+22 ед. Пробоины

+ 10 ед. За гигиену

+ 10 ед. Птица входит в ритм для победы

Итого: 53 ед.

Уровень: Лебедь

Из того, что я прочитала про доши для Питта типа, я могу сделать вывод, почему мне так тяжко давался дневной сон, я даже после 15 минут была вялая. Поэтому сегодня дневной отдых я заменила на прогулку вокруг дома и все равно себе ставлю плюсик. Еще мне действительно утром нужно очень плотно завтракать, так как я очень голодная и легкий завтрак меня не спасает до обеда. А когда я голодная-очень злая и бросаюсь на любую еду🤦♀️

Я не разобралась вот в чем: по психологическим характеристикам у меня выходит подобие равновесия по всем дошам. Что теперь с этим делать🤔?
Вата- 24/33
Питта- 28/34
Капха- 20/33

Раунд 1
День 1: 22:40 - 5:00 (++++) - 8 баллов
День 2: 22:20 - 6:15 (++++) - 7 баллов
День 3: 22:00 - 5:00 (++++) -1штраф - 7 баллов
День 4: 22:10- 5.50 (+++)- 6 баллов
День 5: 21:40- 6.00 (++++)- 7 баллов
День 6: 22:00- 6.00 (+++)- 6 баллов
День 7: 23:00- 6.00 (+++)- 6 баллов
День 8: 23:00- 5:40 (+++) - 6 баллов
День 9: 23.10- 5.50 (+++) - 6 баллов
День 10: 22.20- 5.10 (+++) - 6 баллов
День 11: 21:30- 5.30 (++++) 7 баллов
День 12: 22:30-5.00 (+++) 7 баллов
День 13: 22:40-6.00 (+++) 6 баллов
День 14: 22:00- 5.30 (+++) 6 баллов
День 15: 22:00- 5.00 (++++)- 8 баллов
День 16: 22:00- 5:30 (++++) - 7 баллов
День 17: 22:00-4.30 (++++) 8 баллов
День 18: 22:00- 5:30 (++++) 7 баллов
Страйк подъемов до 6 утра: 9/10. 17/20
Птичья Сила: 121 б.

Задания 1 Раунда:
Птица прилетает на Остров: +10
Птица обретает дружелл: +10
Птица дает торжественную клятву: +10
Задание 4 (смысл): +10
Задание 5 (распорядок утра): +10
Задание 6 (закаливание): +10 (4 дня)
Задание 7 (держимся в стае) + 10 за 1 неделю, +10 за неделю 2
Задание 8 Беркут ли зачаток за 1 неделю набрал +5 , за 2 неделю +5
Задание 9 (планирование) + 10
Задание 10 (на расслабончике) +10
Задание 11 (прогулка в 7.00) +10
Задание 12 (битва бабайптыцем) +10
Задание 13 (вступление в клан) +10
Задание 14 (побег от червей) в процессе
Задание 15 (новые просторы) +10
Задание 16 (птица пытается себя понять) +10
Птичья Мудрость: 160 баллов

Энергетическая копилка: +10 нектар-нектар (контрастный душ, тренировка, английский пока через "нехочу")
+22 ед. Пробоины
+ 10 ед. За гигиену
+ 10 ед. Птица входит в ритм для победы
Итого: 53 ед.
Уровень: 0

Прочитала до конца про доши, сделала тест, завтра попробую пожить в соответствии с дошами...не поняла пока как...

Вата- 24/33

Питта- 28/34

Капха- 20/33

Раунд 1

День 1: 22:40 - 5:00 (++++) - 8 баллов

День 2: 22:20 - 6:15 (++++) - 7 баллов

День 3: 22:00 - 5:00 (++++) -1штраф - 7 баллов

День 4: 22:10- 5.50 (+++)- 6 баллов

День 5: 21:40- 6.00 (++++)- 7 баллов

День 6: 22:00- 6.00 (+++)- 6 баллов

День 7: 23:00- 6.00 (+++)- 6 баллов

День 8: 23:00- 5:40 (+++) - 6 баллов

День 9: 23.10- 5.50 (+++) - 6 баллов

День 10: 22.20- 5.10 (+++) - 6 баллов

День 11: 21:30- 5.30 (++++) 7 баллов

День 12: 22:30-5.00 (+++) 7 баллов

День 13: 22:40-6.00 (+++) 6 баллов

День 14: 22:00- 5.30 (+++) 6 баллов

День 15: 22:00- 5.00 (++++)- 8 баллов

День 16: 22:00- 5:30 (++++) - 7 баллов

День 17: 22:00-4.30 (++++) 8 баллов

Страйк подъемов до 6 утра: 9/10. 16/20

Птичья Сила: 114 б.

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +10

Птица обретает дружелл: +10

Птица дает торжественную клятву: +10

Задание 4 (смысл): +10

Задание 5 (распорядок утра): +10

Задание 6 (закаливание): +10 (4 дня)

Задание 7 (держимся в стае) + 10 за 1 неделю, +10 за неделю 2

Задание 8 Беркут ли зачаток за 1 неделю набрал +5 , за 2 неделю +5

Задание 9 (планирование) + 10

Задание 10 (на расслабончике) +10

Задание 11 (прогулка в 7.00) +10

Задание 12 (битва бабайптыцем) +10

Задание 13 (вступление в клан) +10

Задание 14 (побег от червей) в процессе

Задание 15 (новые просторы) +10

Задание 16 (птица пытается себя понять) +10

Птичья Мудрость: 160 баллов

Энергетическая копилка: +10 нектар-нектар (контрастный душ, тренировка, английский пока через "нехочу")

+22 ед. Пробоины

+ 10 ед. За гигиену

Итого: 43 ед.

Уровень: 0

Сегодня очень много удадось сделать с утра, даже мелкие какие-то дела по дому.

В обед прогулялась 15 минут потом прикорнула на 15 минут, что позволило восстановиться и начать новый этап в проекте, мне нравится задания для энергетической копилки. Такие мелочи, а так благотворно работают...

Раунд 1

День 1: 22:40 - 5:00 (++++) - 8 баллов

День 2: 22:20 - 6:15 (++++) - 7 баллов

День 3: 22:00 - 5:00 (++++) -1штраф - 7 баллов

День 4: 22:10- 5.50 (+++)- 6 баллов

День 5: 21:40- 6.00 (++++)- 7 баллов

День 6: 22:00- 6.00 (+++)- 6 баллов

День 7: 23:00- 6.00 (+++)- 6 баллов

День 8: 23:00- 5:40 (+++) - 6 баллов

День 9: 23.10- 5.50 (+++) - 6 баллов

День 10: 22.20- 5.10 (+++) - 6 баллов

День 11: 21:30- 5.30 (++++) 7 баллов

День 12: 22:30-5.00 (+++) 7 баллов

День 13: 22:40-6.00 (+++) 6 баллов

День 14: 22:00- 5.30 (+++) 6 баллов

День 15: 22:00- 5.00 (++++)- 8 баллов

День 16: 22:00- 5:30 (++++) - 7 баллов

Страйк подъемов до 6 утра: 9/10. 15/20

Птичья Сила: 106 б.

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +10

Птица обретает дружелл: +10

Птица дает торжественную клятву: +10

Задание 4 (смысл): +10

Задание 5 (распорядок утра): +10

Задание 6 (закаливание): +10 (4 дня)

Задание 7 (держимся в стае) + 10 за 1 неделю, +10 за неделю 2

Задание 8 Беркут ли зачаток за 1 неделю набрал +5 , за 2 неделю +5

Задание 9 (планирование) + 10

Задание 10 (на расслабончике) +10

Задание 11 (прогулка в 7.00) +10

Задание 12 (битва бабайптыцем) +10

Задание 13 (вступление в клан) +10

Задание 14 (побег от червей) в процессе

Задание 15 (новые просторы) +10

Птичья Мудрость: 150 баллов

Энергетическая копилка: +10 нектар-нектар (контрастный душ, тренировка, английский пока через "нехочу")

+22 ед. Пробоины

+ 10 ед. За гигиену

Итого: 43 ед.

Уровень: 0

к заданию "темная гора"Я не знаю на сколько это можно назвать творчеством, но ничего нового, чем не занималась раньше, придумать не смогла. Так что решила заняться тем, давно хотела, но руки не дошли. Мы с мужем смастерили лазодром для кошки года 3 назад, но не смогли покрасить, так как кошка очень полюбила новое обиталище. Вот настал тот час когда эту конструкцию пора отреставрировать.

Покажу потом, что получилось.

5 день борьбы с бабайптыцем💪 ложусь пораньше. Сегодня даже прикорнула минут на 15. Мфр и потягушки 25 минут вместо зарядки, с пятницы были интенсивные тренировки, нужен выходной.

Кажется, я наконец-то получаю удовольствие от контрастного душа, бодрость уж точно есть.

Раунд 1

День 1: 22:40 - 5:00 (++++) - 8 баллов

День 2: 22:20 - 6:15 (++++) - 7 баллов

День 3: 22:00 - 5:00 (++++) -1штраф - 7 баллов

День 4: 22:10- 5.50 (+++)- 6 баллов

День 5: 21:40- 6.00 (++++)- 7 баллов

День 6: 22:00- 6.00 (+++)- 6 баллов

День 7: 23:00- 6.00 (+++)- 6 баллов

День 8: 23:00- 5:40 (+++) - 6 баллов

День 9: 23.10- 5.50 (+++) - 6 баллов

День 10: 22.20- 5.10 (+++) - 6 баллов

День 11: 21:30- 5.30 (++++) 7 баллов

День 12: 22:30-5.00 (+++) 7 баллов

День 13: 22:40-6.00 (+++) 6 баллов

День 14: 22:00- 5.30 (+++) 6 баллов

Дент 15: 22:00- 5.00 (++++)- 8 баллов

Страйк подъемов до 6 утра: 9/10. 14/20

Птичья Сила: 99 б.

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +10

Птица обретает дружелл: +10

Птица дает торжественную клятву: +10

Задание 4 (смысл): +10

Задание 5 (распорядок утра): +10

Задание 6 (закаливание): +10 (4 дня)

Задание 7 (держимся в стае) + 10 за 1 неделю

Задание 8 Беркут ли зачаток за 1 неделю набрал +5 , за 2 неделю +5

Задание 9 (планирование) + 10

Задание 10 (на расслабончике) +10

Задание 11 (прогулка в 7.00) +10

Задание 13 (вступление в клан) +10

Птичья Мудрость: 120 баллов

Энергитическая копилка: +10 нектар-нектар (контрастный душ, тренировка, английский пока через "нехочу")

+22 ед. Пробоины

+ 10 ед. За гигиену

Итого: 43 ед.

Уровень: 0

4 день борьбы с бабайптыцем💪 ложусь пораньше. Медитацию делаю минут на 7.

Не получается делать кэтнэп в течение дня. но при этом состояние бодрое, лучше чем в первую неделю.

Раунд 1

День 1: 22:40 - 5:00 (++++) - 8 баллов

День 2: 22:20 - 6:15 (++++) - 7 баллов

День 3: 22:00 - 5:00 (++++) -1штраф - 7 баллов

День 4: 22:10- 5.50 (+++)- 6 баллов

День 5: 21:40- 6.00 (++++)- 7 баллов

День 6: 22:00- 6.00 (+++)- 6 баллов

День 7: 23:00- 6.00 (+++)- 6 баллов

День 8: 23:00- 5:40 (+++) - 6 баллов

День 9: 23.10- 5.50 (+++) - 6 баллов

День 10: 22.20- 5.10 (+++) - 6 баллов

День 11: 21:30- 5.30 (++++) 7 баллов

День 12: 22:30-5.00 (+++) 7 баллов

День 13: 22:40-6.00 (+++) 6 баллов

День 14: 22:00- 5.30 (+++) 6 баллов

Страйк подъемов до 6 утра: 9/10. 13/20

Птичья Сила: 91 б.

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +10

Птица обретает дружелл: +10

Птица дает торжественную клятву: +10

Задание 4 (смысл): +10

Задание 5 (распорядок утра): +10

Задание 6 (закаливание): +10 (4 дня)

Задание 7 (держимся в стае) + 10 за 1 неделю

Задание 8 Беркут ли зачаток за 1 неделю набрал +5 , за 2 неделю +5

Задание 9 (планирование) + 10

Задание 10 (на расслабончике) +10

Задание 11 (прогулка в 7.00) +10

Задание 13 (вступление в клан) +10

Птичья Мудрость: 120 баллов

Энергитическая копилка: +10 нектар-нектар (контрастный душ, тренировка, английский пока через "нехочу")

+22 ед. Пробоины

+ 10 ед. За гигиену

Итого: 43 ед.

Уровень: 0

Третий день борьбы с бабайптыцем💪

Раунд 1

День 1: 22:40 - 5:00 (++++) - 8 баллов

День 2: 22:20 - 6:15 (++++) - 7 баллов

День 3: 22:00 - 5:00 (++++) -1штраф - 7 баллов

День 4: 22:10- 5.50 (+++)- 6 баллов

День 5: 21:40- 6.00 (++++)- 7 баллов

День 6: 22:00- 6.00 (+++)- 6 баллов

День 7: 23:00- 6.00 (+++)- 6 баллов

День 8: 23:00- 5:40 (+++) - 6 баллов

День 9: 23.10- 5.50 (+++) - 6 баллов

День 10: 22.20- 5.10 (+++) - 6 баллов

День 11: 21:30- 5.30 (++++) 7 баллов

День 12: 22:30-5.00 (+++) 7 баллов

День 13: 22:40-6.00 (+++) 6 баллов

Страйк подъемов до 6 утра: 9/10. 12/20

Птичья Сила: 85 б.

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +10

Птица обретает дружелл: +10

Птица дает торжественную клятву: +10

Задание 4 (смысл): +10

Задание 5 (распорядок утра): +10

Задание 6 (закаливание): +10 (4 дня)

Задание 7 (держимся в стае) + 10 за 1 неделю

Задание 8 Беркут ли зачаток за 1 неделю набрал +5

Задание 9 (планирование) + 10

Задание 10 (на расслабончике) +10

Задание 11 (прогулка в 7.00) +10

Птичья Мудрость: 105 баллов

Энергитическая копилка: +10 нектар-нектар (контрастный душ, тренировка, английский пока через "нехочу")

+22 ед. Пробоины

Итого: 33 ед.

Уровень: 0