Идеальный образ жизни
День - это маленькая жизнь. И нужно его наполнить максимально полезно и приятно.
Налаженный эффективный образ жизни (привычки) помогут мне все успевать и обеспечить время на самое главное - саморазвитие и профессиональную деятельность.
Утро (под прослушивание лекций):
1) Подъём в 06.30. Кофе. Взвешивание.
2) Гимнастика для тела и шеи. Массаж лица и шеи. Прыжки и вакуум живота.
3) Душ. Завтрак. Уход за зубами.
4) Прическа, макияж, выбор одежды по настроению и погоде. Духи, украшения.
День:
Держать спину и шею, выражение лица.
Один звонок или переписка.
Вечер:
1) Душ. Очищение лица. Крем для лица. Зубы.
2) Прогулка и общение с дочерью. Гимнастика для глаз.
3) Отдых (кино, роспись и другое по-настроению).
6) Ложусь в постель в 22.00 уснуть до 23.00.
Два вечера в неделю - спорт, один - встреча с семьёй или друзьями.
Пятница:
Отдых. Планирование выходных.
Выходные:
Суббота: Баня. Уход за собой. Уборка. Любые дела.
Воскр: утро уединения. Любые дела.
Примечание: промежуточное свободное время заполняю прослушиванием лекций или формированием полезных убеждений.
Критерий завершения
Привычка ему следовать
Личные ресурсы
Самоконтроль
Экологичность цели
Экологичная
-
Питание
Продукты, готовка, полезная и вкусная пища
-
Дом
Уют и чистота в доме, культура быта, уборка, предметы домашнего обихода.
-
Уход за собой
Водные процедуры, уход за кожей, волосами, ногтями.
-
Внешний вид
Одежда, макияж, духи, украшения.
-
Организация полноценного общения
Семья, друзья, мужчины.
Приглашаю в гости, хожу сама, прогулки. Один раз в неделю или чаще. Но это должна быть продуманная и интересная встреча.
-
Совершенство во всем
- 1519
- 22 июля 2020, 07:58
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением