Идеальный образ жизни

День - это маленькая жизнь. И нужно его наполнить максимально полезно и приятно.

Налаженный эффективный образ жизни (привычки) помогут мне все успевать и обеспечить время на самое главное - саморазвитие и профессиональную деятельность.

Утро (под прослушивание лекций):

1) Подъём в 06.30. Кофе. Взвешивание.

2) Гимнастика для тела и шеи. Массаж лица и шеи. Прыжки и вакуум живота.

3) Душ. Завтрак. Уход за зубами.

4) Прическа, макияж, выбор одежды по настроению и погоде. Духи, украшения.

День:

Держать спину и шею, выражение лица.

Один звонок или переписка.

Вечер:

1) Душ. Очищение лица. Крем для лица. Зубы.

2) Прогулка и общение с дочерью. Гимнастика для глаз.

3) Отдых (кино, роспись и другое по-настроению).

6) Ложусь в постель в 22.00 уснуть до 23.00.

Два вечера в неделю - спорт, один - встреча с семьёй или друзьями.

Пятница:

Отдых. Планирование выходных.

Выходные:

Суббота: Баня. Уход за собой. Уборка. Любые дела.

Воскр: утро уединения. Любые дела.

Примечание: промежуточное свободное время заполняю прослушиванием лекций или формированием полезных убеждений.