Goal abandoned
The author does not write in the goal 5 years 21 days
Бросить курить сигареты
Эту цель нужно достичь для улучшения здоровья, внешнего вида, финансового благосостояния.
Goal Accomplishment Criteria
Не курю 2 недели
Personal resources
Ёмкость мотивации - не определена, сила воли.
Goal ecological compatibility
Цель экологична как в материальном, так и в ментальном плане.
-
Начало
Прочитать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Сообщить мужу о своих целях. Отвлекаться психологически и с помощью физ. упражнений от моментов тяги.
-
после 5 дня
Тренировки с тренером, йога.
Step cost — 73.57 $
-
Закрепление результата
Продолжать все вышеописанные действия, возможно стоит сходить к психотерапевту .
Step cost — 73.57 $
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
