Соблюдать режим сна

Я уже несколько раз заводил подобные цели и на собственном опыте убедился, как положительно сказывается это не только на умственных способностях, но и на дисциплине в других областях жизни.

Правила такие: я должен проснуться до 7 часов и написать тут запись о том что я проснулся, только тогда считается что цель не провалена.

Ложиться спать я планирую в 23 часа, запись об этом я оставлять не буду.

Возможно так же тут буду писать о своем самочувствие по пробуждению и возможно о том, что снилось.

Позже хочу перейти на режим с 22 до 6 утра :)