Наработать навык концентрации внимания

Условием успешного выполнения любой сложной задачи, является наличие навыка длительной концентрации внимания на этой задаче, когда все ресурсы организма направлены на достижение конкретной цели.

Эволюционно, эта возможность сформировалась с возникновением лобных долей, с появлением которых, хищник, в процессе охоты, стал способен сконцентрировать все свое внимание на одном выбранном животном, из целой стаи, игнорируя все остальные факторы. Это эволюционное приобретение легло в основу способности разумных существ, концентрировать внимание на более сложных вещах, таких как усвоение научных знаний, выполнение, разного рода, интеллектуальной работы.

Несмотря на то, что человек обладает самыми большими лобными долями, наш мозг, в целом, устроен сложнее, чем у любого другого вида на этой планете, а это значит, количество факторов, которые влияют на способность удерживать внимание на чем-то одном - огромно. Чем сложнее система, тем труднее ею управлять, правильно настраивать и направлять ее ресурсы в верное русло.

Эмпирически установлено, что способность концентрировать внимание, без отвлечения, проявляется естественным образом, если присутствуют стимулы, провоцирующие устойчивый интерес.

Состояние крайнего сосредоточения, возникающее естественным образом, я наблюдал у себя:

• Во время погружения в компьютерную игру.
• Во время работы над программным кодом, при условии, что задача представляет для меня высокий интерес.
• Во время чтения, изучения интересной информации, ее осмысления, хотя, во многих случаях, разум, напротив, переходит в режим блуждания.

Необходимо в совершенстве овладеть навыком произвольной концентрации внимания, в течении длительного времени, когда разум, всецело, направлен на одну-единственную задачу, задействуя все, имеющиеся, интеллектуальные, энергетические, эмоциональные ресурсы на ее реализацию, в самом лучшем виде.

Важно, своевременно, фиксировать и осознавать факторы, мешающие добиться собранности и концентрации, найти способ блокировать отвлечения и настраивать свой мозг, нужным образом.