Выздороветь + легкое питание

Приболела, хочу ускорить процесс выздоровления, но без лекарств. Мой простой план: высыпаться и отдыхать, душ 2 р/день (желательно бы сауну), прогулки, витаминки и, главное, больше пить и меньше есть. По возможности разгрузочные дни и очищение. Плюс полезности, типа меда, лимона, имбиря, хрена, лука-чеснока, специй и т.п. Убрать слизеобразующие продукты (мучное, рис, крахмал, молоко).