1

Step 1

Воскресенье

2

Step 2

Понедельник

3

Step 3

Вторник

4

Step 4

Среда

5

Step 5

Четверг

6

Step 6

Пятница

7

Step 7

Суббота

1

Step 1

Воскресенье

2

Step 2

Понедельник

3

Step 3

Вторник

4

Step 4

Среда

5

Step 5

Четверг

6

Step 6

Пятница

7

Step 7

Суббота

21 March 2021
completed_date

Goal author

General

Понять, куда уходит время

В сутках 24 часа

Из них 6-8 часов тратится на сон, 2-5 — на самообслуживание (еда, умывание, зарядка, готовка, стирка, мытье посуды). Сколько осталось? В лучшем случае — 16 часов. В худшем — 11. Чуть больше, чем классический рабочий день. Но представьте, что вы еще и работаете? Тогда дополнительно минус 8 часов и минус 2 часа на добирание. Сколько остается? 1-6 часов в сутки на себя.

Но что мы делаем в эти 1-6 часов?
Правильно!

  1. Смотрим Ютуб
  2. Читаем посты и комменты в соцсетях
  3. Листаем Инсту
  4. Втыкаем в телевизор/газету
  5. Слушаем музыку, расслабленно лёжа на диване
  6. Бродим по чужим блогам или отвечаем на комменты к нашим

Информация. Горы перегружающей информации. Лучше б отдохнули полноценно: например, сходили на прогулку. Всё равно сделать что-то вменяемое в это время невозможно.

Так когда жить? Когда двигаться к цели? А никогда! Никогда до тех пор, пока существуют эти хронофаги. Мы их даже толком не осознаём.

Как известно, осознание — первый шаг. Я знаю, как я себя веду, когда есть куча времени: пытаюсь заняться делом, мне это быстро надоедает — и я втыкаю в очередной сайтик. Или внезапно рождается мысль — а не погуглить ли мне молочный десерт? Или детей в Африке. Или древних инков. Ну, бывает, это мысль написать статьи, уже лучше. Но даже это отвлекает от главной цели дня.

Так вот, хочу начать с осознания. Возможно, я не осознаю, насколько всё это съедает время. Как-то раз попробовала в теченье дня записывать — получилось весьма плачевно. Я лежу, копаюсь в телефоне, чего-то в него устанавливаю, лажу по настройкам, пытаясь решить совершенно третьестепенную задачу, когда есть более срочные. Банально дрыхну, с кем-то переписываюсь, играю в ролёвки или просто втыкаю в то, как играют другие, блоги почитываю и отчаянно обновляю страницу — вдруг кто ответил? И так без конца.

Я — прокрастинатор. Пора бы это признать.

Мне нужно выбираться из этого болота! Эффективней работать, эффективней отдыхать. Эти вещи взаимосвязаны. Я так мало сплю, что стоит мне прилечь на минутку — уже проваливаюсь. Что сказывается на остроте мышления и эффективности всех дел. А ведь этого можно было избежать — достаточно использовать время рационально. Те 1-6 часов в сутки. И остальные оптимизировать по возможности.

Начну с 7 дней. Не обязательно с понедельника. Рабочие и нерабочие - отслежу, чем они отличаются. Не обязательно подряд - возможно, мне будет не до того. Цель закроется, как только наберется 7 разных дней недели.

Пожелаем мне удачи и выдержки!

 Goal Accomplishment Criteria

7 дней записывать, что планируется сделать и что делается вместо этого, сделать выводы о том, что съедает время и энергию

  1. Воскресенье

  2. Понедельник

  3. Вторник

  4. Среда

  5. Четверг

  6. Пятница

  7. Суббота

  • 370
  • 21 March 2021, 14:36
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?