1

Step 1

19 сентября, суббота

2

Step 2

20 сентября, воскресенье

3

Step 3

21 сентября, понедельник

4

Step 4

22 сентября, вторник

5

Step 5

23 сентября, среда

6

Step 6

24 сентября, черверг

7

Step 7

25 сентября, пятница

8

Step 8

26 сентября, суббота

9

Step 9

27 сентября, воскресенье

10

Step 10

28 сентября, понедельник

11

Step 11

29 сентября, вторник

12

Step 12

30 сентября, среда

1

Step 1

19 сентября, суббота

2

Step 2

20 сентября, воскресенье

3

Step 3

21 сентября, понедельник

4

Step 4

22 сентября, вторник

5

Step 5

23 сентября, среда

6

Step 6

24 сентября, черверг

7

Step 7

25 сентября, пятница

8

Step 8

26 сентября, суббота

9

Step 9

27 сентября, воскресенье

10

Step 10

28 сентября, понедельник

11

Step 11

29 сентября, вторник

12

Step 12

30 сентября, среда

18 September 2020 30 September 2020
completed_date
Personal development

Без мучного и сладкого

Нельзя есть:

  1. Хлеб белый, хлеб ржаной, хлебцы, сухари
  2. Конфеты
  3. Мороженое
  4. Выпечка, печенье
  5. Пельмени, вареники
  6. Сладкая газировка, соки в пакетах
  7. Молочный, белый шоколад
  8. Сгущенное молоко

Можно есть:

  1. Каши (кроме манной)
  2. Макароны из твердых сортов муки ( не более 2 раз за весь период)
  3. Фрукты любые (бананы - редко)
  4. Сухофрукты (редко)
  5. Соки свежевыжатые с мякотью (редко)
  6. Сахарозаменитель в чай с лимоном
  7. Темный шоколад (не более 10 гр. за один раз - редко)

 Goal Accomplishment Criteria

12 дней без легких углеводов

 Personal resources

Информация

 Goal ecological compatibility

Проверка силы воли, проверка реакции организма на отказ от легких углеводов

  1. 19 сентября, суббота

  2. 20 сентября, воскресенье

  3. 21 сентября, понедельник

  4. 22 сентября, вторник

  5. 23 сентября, среда

  6. 24 сентября, черверг

  7. 25 сентября, пятница

  8. 26 сентября, суббота

  9. 27 сентября, воскресенье

  10. 28 сентября, понедельник

  11. 29 сентября, вторник

  12. 30 сентября, среда

  • 74
  • 18 September 2020, 11:36
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?