1

Этап 1

19 сентября, суббота

2

Этап 2

20 сентября, воскресенье

3

Этап 3

21 сентября, понедельник

4

Этап 4

22 сентября, вторник

5

Этап 5

23 сентября, среда

6

Этап 6

24 сентября, черверг

7

Этап 7

25 сентября, пятница

8

Этап 8

26 сентября, суббота

9

Этап 9

27 сентября, воскресенье

10

Этап 10

28 сентября, понедельник

11

Этап 11

29 сентября, вторник

12

Этап 12

30 сентября, среда

1

Этап 1

19 сентября, суббота

2

Этап 2

20 сентября, воскресенье

3

Этап 3

21 сентября, понедельник

4

Этап 4

22 сентября, вторник

5

Этап 5

23 сентября, среда

6

Этап 6

24 сентября, черверг

7

Этап 7

25 сентября, пятница

8

Этап 8

26 сентября, суббота

9

Этап 9

27 сентября, воскресенье

10

Этап 10

28 сентября, понедельник

11

Этап 11

29 сентября, вторник

12

Этап 12

30 сентября, среда

18 сентября 2020 30 сентября 2020
Цель завершена 11 марта 2021
Личностный рост

Без мучного и сладкого

Нельзя есть:

  1. Хлеб белый, хлеб ржаной, хлебцы, сухари
  2. Конфеты
  3. Мороженое
  4. Выпечка, печенье
  5. Пельмени, вареники
  6. Сладкая газировка, соки в пакетах
  7. Молочный, белый шоколад
  8. Сгущенное молоко

Можно есть:

  1. Каши (кроме манной)
  2. Макароны из твердых сортов муки ( не более 2 раз за весь период)
  3. Фрукты любые (бананы - редко)
  4. Сухофрукты (редко)
  5. Соки свежевыжатые с мякотью (редко)
  6. Сахарозаменитель в чай с лимоном
  7. Темный шоколад (не более 10 гр. за один раз - редко)

 Критерий завершения

12 дней без легких углеводов

 Личные ресурсы

Информация

 Экологичность цели

Проверка силы воли, проверка реакции организма на отказ от легких углеводов

  1. 19 сентября, суббота

  2. 20 сентября, воскресенье

  3. 21 сентября, понедельник

  4. 22 сентября, вторник

  5. 23 сентября, среда

  6. 24 сентября, черверг

  7. 25 сентября, пятница

  8. 26 сентября, суббота

  9. 27 сентября, воскресенье

  10. 28 сентября, понедельник

  11. 29 сентября, вторник

  12. 30 сентября, среда

  • 75
  • 18 сентября 2020, 11:36
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?