Личностный рост
Без мучного и сладкого
Нельзя есть:
- Хлеб белый, хлеб ржаной, хлебцы, сухари
- Конфеты
- Мороженое
- Выпечка, печенье
- Пельмени, вареники
- Сладкая газировка, соки в пакетах
- Молочный, белый шоколад
- Сгущенное молоко
Можно есть:
- Каши (кроме манной)
- Макароны из твердых сортов муки ( не более 2 раз за весь период)
- Фрукты любые (бананы - редко)
- Сухофрукты (редко)
- Соки свежевыжатые с мякотью (редко)
- Сахарозаменитель в чай с лимоном
- Темный шоколад (не более 10 гр. за один раз - редко)
Критерий завершения
12 дней без легких углеводов
Личные ресурсы
Информация
Экологичность цели
Проверка силы воли, проверка реакции организма на отказ от легких углеводов
-
19 сентября, суббота
-
20 сентября, воскресенье
-
21 сентября, понедельник
-
22 сентября, вторник
-
23 сентября, среда
-
24 сентября, черверг
-
25 сентября, пятница
-
26 сентября, суббота
-
27 сентября, воскресенье
-
28 сентября, понедельник
-
29 сентября, вторник
-
30 сентября, среда
- 75
- 18 сентября 2020, 11:36
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением