Подъем в 6-00 на протяжение 30 дней
Когда-то практиковала подхъм в 5-00 на протяжение больше месяца. Это давало мне дополнительное пространство для мыслей, развития и было просто крутое ощущение маленькой победы.
Сейчас мне это нужно для того, чтобы:
- нормализовать свой график, сдвинуть сон с промежутка 01:00 - 10:00 на 22:00 - 06:00
- регулярно заниматься развитием своих навыков в утренние часы в сферах программирования и работы с davinci resolve
- добавить осознанности в свое утро: практики из книги "Магия утра" + фрирайтинг
- добавить упражнения в свое утро
И самое главное, зачем мне это нужно
Мы действуем, исходя из своих представлений о себе. После тотальной усталости от работы несколько лет назад (полагаю, это было эмоциональное и физическое выгорание) я начала входить в режим "не давите на меня, это бесполезно". Это привело к тому, что мое представление о себе поменялось. Если раньше я считала себя волевым человеком, то сейчас эта вера пошатнулась. Хочу ее восстановить. А для этого нужны доказательства того, что я могу управлять собой. Ибо свобода жить желанной жизнью - это, в первую очередь, самодисциплина.
Планирую отписываться здесь каждый день о результате - удалось ли встать рано и на что было потрачено утро.
Критерий завершения
На протяжение 30ти дней просыпаюсь не позже 6-00
Личные ресурсы
Время
- 496
- 18 октября 2020, 04:37
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением