1

Этап 1

Минус шесть начало точка А 123 кг

2

Этап 2

2 минус 6

3

Этап 3

3 минус 6

4

Этап 4

4 минус 6 кг

5

Этап 5

Окончание

1

Этап 1

Минус шесть начало точка А 123 кг

2

Этап 2

2 минус 6

3

Этап 3

3 минус 6

4

Этап 4

4 минус 6 кг

5

Этап 5

Окончание

10 ноября 2020 01 марта 2021
Цель просрочена на 1345 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 3 года 6 месяцев 5 дней

Общая

Мой вес меньше 100 кг

Снижение веса позволит мне в несколько раз увеличить свою энергию. Исчезнет необходимость перетаскивать на себе лишние килограммы.

Стану еще более привлекательным для себя и для окружающих, исчезнет одышка, перестанут даже периодически беспокоить суставы.

После снижения веса все мои органы начнут восстанавливать свои нормальные функции и я смогу прожить дольше наслаждаясь каждым мгновением этой жизни.

Точка А 123 кг---- точка Б 99 кг

 Критерий завершения

Вес меньше 100 кг

  1. Минус шесть начало точка А 123 кг

    Ежемесячное снижение веса минимум на 6 кг

    Еженедельное снижение веса на 1.5 кг.

    Контроль показателей 1 раз в неделю.

    Подсчет калорий ежедневно.

    Зарядка ежедневно

    Тренировки минимум 2 раза в неделю

  2. 2 минус 6

    Вес 116 кг к 1 декабря 2020

    Ежемесячное снижение веса минимум на 6 кг

    Еженедельное снижение веса на 1.5 кг.

    Контроль показателей 1 раз в неделю.

    Подсчет калорий ежедневно.

    Зарядка ежедневно

    Тренировки минимум 2 раза в неделю

  3. 3 минус 6

    Вес 110 кг к 1 января 2020

    Ежемесячное снижение веса минимум на 6 кг

    Еженедельное снижение веса на 1.5 кг.

    Контроль показателей 1 раз в неделю.

    Подсчет калорий ежедневно.

    Зарядка ежедневно

    Тренировки минимум 2 раза в неделю

  4. 4 минус 6 кг

    Вес 104 кг к 1 февраля 2020

    Ежемесячное снижение веса минимум на 6 кг

    Еженедельное снижение веса на 1.5 кг.

    Контроль показателей 1 раз в неделю.

    Подсчет калорий ежедневно.

    Зарядка ежедневно

    Тренировки минимум 2 раза в неделю

    Мой вес 99 кг

  5. Окончание

    Вес 99 кг к 1 марта 2020

    Зарядка ежедневно

    Тренировки минимум 2 раза в неделю

  • 753
  • 10 ноября 2020, 19:20
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?