Goal abandoned
The author does not write in the goal 3 years 11 days
Мой вес меньше 100 кг
Снижение веса позволит мне в несколько раз увеличить свою энергию. Исчезнет необходимость перетаскивать на себе лишние килограммы.
Стану еще более привлекательным для себя и для окружающих, исчезнет одышка, перестанут даже периодически беспокоить суставы.
После снижения веса все мои органы начнут восстанавливать свои нормальные функции и я смогу прожить дольше наслаждаясь каждым мгновением этой жизни.
Точка А 123 кг---- точка Б 99 кг
Goal Accomplishment Criteria
Вес меньше 100 кг
-
Минус шесть начало точка А 123 кг
Ежемесячное снижение веса минимум на 6 кг
Еженедельное снижение веса на 1.5 кг.
Контроль показателей 1 раз в неделю.
Подсчет калорий ежедневно.
Зарядка ежедневно
Тренировки минимум 2 раза в неделю
-
2 минус 6
Вес 116 кг к 1 декабря 2020
Ежемесячное снижение веса минимум на 6 кг
Еженедельное снижение веса на 1.5 кг.
Контроль показателей 1 раз в неделю.
Подсчет калорий ежедневно.
Зарядка ежедневно
Тренировки минимум 2 раза в неделю
-
3 минус 6
Вес 110 кг к 1 января 2020
Ежемесячное снижение веса минимум на 6 кг
Еженедельное снижение веса на 1.5 кг.
Контроль показателей 1 раз в неделю.
Подсчет калорий ежедневно.
Зарядка ежедневно
Тренировки минимум 2 раза в неделю
-
4 минус 6 кг
Вес 104 кг к 1 февраля 2020
Ежемесячное снижение веса минимум на 6 кг
Еженедельное снижение веса на 1.5 кг.
Контроль показателей 1 раз в неделю.
Подсчет калорий ежедневно.
Зарядка ежедневно
Тренировки минимум 2 раза в неделю
Мой вес 99 кг
-
Окончание
Вес 99 кг к 1 марта 2020
Зарядка ежедневно
Тренировки минимум 2 раза в неделю
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
