Пройти челлендж "75 жестких дней"

Хороший способ начать двигаться вперед - это бросить себе вызов! О данном тренинге знаю уже давно, был подписан на аккаунт автора и сейчас платное приложение стало бесплатным! Это судьба ;-)

Что надо делать каждый день:

- Две тренировки (одна обязательно на улице)

- Выпивать два литра воды

-Не есть вредные продукты (быстрые углеводы)

-не употреблять алкоголь

-Каждый день делать фотку себя в труселях

-Читать минимум десять страниц каждый день!

Можно добавить еще свои задания, но пока остановлюсь на этом!