Похудеть

Имею вес 135кг, из-за отсутствия какого либо движения сбросить лишний вес крайне тяжело. Много лет бьюсь над собой, но либо по карману стучит диета, либо по здоровью. Решил не прибегать к ним, а постараться уменьшить потребления: сладкого, мучного, крахмало-содержащие, консервы любые, копчености. Постепенно снижать объем потребляемой пищи и заставить привыкнуть потреблять воду от 2л в сутки.

Буду рад советам и взаимной поддержке на пути к здоровому образу жизни.