Общая
Дофаминовое голодание 30 дней
На 30 дней я ограничиваю соц.сети: Ютуб 6о мин в день и только после 2о:оо; ИГ и ВК - 15 мин/день
Критерий завершения
30 дней я выполнял ограничения по соц.сетям
Личные ресурсы
Блокировщики, соц. ответственность, полезные дела, которые выполняются вместо, трекер времени
Экологичность цели
Хочу прокачаться в гитаре, а соц.сети меня отвлекают! От прокачки я получу гораздо лучше и больше кайфа, чем от соц.сетей
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
