Остров Ранних Птиц!
Остров Ранних Птиц - это необычное игровое путешествие для достижения ранних подъемов и бодрости в течение дня. Это мощное и уникальное пространство, где люди превращаются в ранних пташек, объединяя свои цели в одну командную. Своим примером, командной работой и конкуренцией, прежде всего с самим с собой, каждый участник творит особую атмосферу. Здесь ранний подъем становится крепкой привычкой, которая наполнена особым волшебством. Это единственный проект, который не отбирает ваше время, а прибавляет его...
Пробуждающая игра от Brahma Project
Дополнительно:
-
Мои ранние подъемы! вОСТАНОВИТЬ ПРИВЫЧКУ УТРЕННИХ ПОДЪЕМОВ.
1. 4-30 подъем, -10 мин.
2.Разминка перед бегом на улице; -15 мин
3. Бегна улице -30мин.
4 5 упражненений Тибетских монахов -15 минн
5. Контрастный душ. 20 мин
6. Завтрак 20 мин
7. Планирование 30 мин
8. Медитация 10 мин
9. Чтение книг 10 мин
10 просмотр эл. почты 10 мин
11. Разное 10 мин.
Итого: 180 мин. 3 час.
-
Моя Торжественная Клятва!
"Напишем здесь"БУДУ ИСПОЛНЯТЬ!!!
-
Отчет по выполненным заданиям
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
