Обливаться холодной водой ежедневно

Сегодня минус 26 и как-то даже страшно было с ведрами на снежок. Но по факту оказалось очень даже приятно обливаться в сильный мороз. Только надо в резиновых тапочках.

Сегодня обливалась в бане после парной. Это просто обалденно)))

Сегодня минус 17. Обливашечки на отлично. Бодрит))))

Сегодня я поняла, что привычка сформировалась. Кстати очень важно при формировании привыки привязать ее ко времени или действию.

Изначально я назначила 21 день для цели, но решила ее продлить.

Сегодня минус 23, а у меня закаливание по плану. Единственное - обычно иду с ведрами босиком - сегодня надела тапочки, ноги примерзают к мосткам)))

Сегодня минус 13 и второй раз было легко собраться с духом и выйти с ведрами на снежок. Это несомненно прогресс))))

Сегодня обливалась с удовольствием)))) Это именно то, что хотелось добиться

Еще вчера обратила внимание, что при обливании немного страшно начать. Вот стоишь на снежке и перед тобой два ведра ледяной воды и кажется, что вода обожжет холодом. На деле я не ощущаю дискомфорта в момент обливания - не чувствую холода от воды