1

Этап 1

День 1

03 марта—03 марта

2

Этап 2

День 2

04 марта—04 марта

3

Этап 3

День 3

05 марта—05 марта

4

Этап 4

День 4

06 марта—06 марта

5

Этап 5

День 5

07 марта—07 марта

6

Этап 6

День 6

08 марта—08 марта

7

Этап 7

Подобрать подходящую литературу по теме ОС для дальнейших практик

02 марта—09 марта

8

Этап 8

Составить дальнейший план тренинга

09 марта—09 марта

9

Этап 9

День 7

09 марта—09 марта

1

Этап 1

День 1

03 марта—03 марта

2

Этап 2

День 2

04 марта—04 марта

3

Этап 3

День 3

05 марта—05 марта

4

Этап 4

День 4

06 марта—06 марта

5

Этап 5

День 5

07 марта—07 марта

6

Этап 6

День 6

08 марта—08 марта

8

Этап 8

Составить дальнейший план тренинга

09 марта—09 марта

9

Этап 9

День 7

09 марта—09 марта

7

Этап 7

Подобрать подходящую литературу по теме ОС для дальнейших практик

02 марта—09 марта

17 февраля 2014 09 марта 2014
Цель завершена 12 марта 2014
Знания и Навыки

Освоить Осознанные Сновидения

Овладеть техникой входа в ОС. Уже были некоторые самостоятельные результаты в этом направлении, но они слишком несистематичны, чтобы можно было использовать их как инструмент.

Не придаю этому никакого сакрально-астрального значения.

Исследовательский интерес

В первую очередь - просто очень интересно, на самом ли деле этот процесс можно стабильно контролировать (или по крайней мере по силам ли это для меня). Также, возможно, этот навык откроет двери к дальнейшим исследованием чего-то нового и неизвестного.

Инструмент для развития себя

Также, предполагаю, использовать полученный навык как инструмент для работы с подсознанием. Личный опыт подсказывает, что через сон можно разруливать некоторые психологические сложности, избавляться от ненужных переживаний и т.д. Возможно даже получится в некоторой степени формировать свою личность в нужном направлении. Такой опыт уже был, но достаточно спонтанный.

Развлечение

Ну и в добавок ко всему, это интересное развлечение. Во сне достаточно легко и правдоподобно можно реализовать то, что в реальной жизни сложно осуществимо или невозможно.

UPD 3-03-2014:

Цель отредактирована, примерно намечен план действий. Буду заниматься по книжке Томпсона Брэдли "Осознанное сновидение... за 7 дней!"

Поэтому добавляю еще 7 этапов по одному на каждый день. Постараюсь отписываться о результатах, поэтому, кто тоже собирается заниматься по методу этого автора - сразу не читайте (автор настоятельно не рекомендует забегать вперед)

 Критерий завершения

Вхожу в ОС по собственному желанию минимум 3 раза из 5.

 Личные ресурсы

Психика, время.

 Экологичность цели

Зачем мне это нужно?

Исследовательский интерес. Инструмент для развития себя. Развлечение.

  1. День 1

  2. День 2

  3. День 3

  4. День 4

  5. День 5

  6. День 6

  7. Подобрать подходящую литературу по теме ОС для дальнейших практик

    Пока ориентируюсь на Ла Бержа и Кастанеду.

  8. Составить дальнейший план тренинга

  9. День 7

  • 3228
  • 17 февраля 2014, 15:03

Вывод

24день
Артем12 мар. 2014, 01:20

Осознанные сновидения - вполне реальное, и на сколько мне удалось наблюдать - безопасное явление, по ряду причин даже полезное, по крайней мере для меня.

Во время выполнения цели мне удалось осознать себя во сне 3 раза. Я ознакомился с рядом методов и инструментов значительно упращающих и помогающих в этом занятии и убедился в их эффективности на практике.

В принципе, еще есть куда развиваться в этом направлении, поэтому, скорей всего, в скором будущем создам цель с планкой следующего уровня, но пока буду закреплять полученные навыки.

Дневник цели

24день
Артем12 мар. 2014, 01:08

Закончил заниматься по книжке"Осознанное сновидение... за 7 дней!"

Думаю, это очень хорошая книжка для начала занятий осознанными сновидениями. Достаточно кратко и понятно, но в то же время постепенно даются основные методы и инструменты для повышения вероятности осознания себя во сне. Впринципе, информации дается достаточно и вполне можно ограничиться данным материалом. Попытки осознать себя во сне начинаются с третьего дня, т.е. во время занятий по книге мы пробуем это пять ночей. За это время я осознал себя во сне три раза, правда использовал это не самым лучшим образом, но в данном случае, я думаю частота успеха важнее, результативность придет со временем. Для сравнения, раньше удавалось спонтанно осознать себя во сне не чаще 10 раз в год, хотя бывали случаи, когда я находился в осознанном сне достаточно долго и вытворял там более крутые штуки.

Но так как целью было именно научиться осознавать себя во сне - считаю, что я её выполнил. В критерии завершенности указал: "Вхожу в ОС по собственному желанию минимум 3 раза из 5". В процессе занятий за 5 дней мне удалось 3 раза осознать себя во сне, правда самих снов было больше, чем 5, но это опять же благодаря методике, раньше я редко мог вспомнить более одного сна за ночь.

21день
Артем9 мар. 2014, 11:12

Так получилось, что пару дней не занимался по книжке (из-за праздников), но все-равно выполнял постоянно  проверку на реальность и помнил о том, что я занимаюсь осознанными сновидениями и это дало некоторый результат. Сегодня ночью два раза удалось осознать себя во сне.

В первом случае я, кажется, заметил бредовость ситуации, выполнил проверку, понял, что сплю. Правда воспользовался я этим не так, как планировал ранее, в голову не пришло ничего иного, как летать. Ну, впринципе, тоже очень здорово) Меня удивляет реалистичный набор ощущений при полетах во сне.

Во втором случае услышал сквозь сон сигнал от будильника (который звенит каждый час, и в бодруствующем состоянии, услышав его, я должен выполнить проверку на реальность) и впервые удалось не сразу проснуться, а начать выполнять проверку на реальность. Правда очень быстро, после того, как я обнаружил что это сон, я проснулся, потому что будильник продолжал звенеть и не выключался из сна)

Выводы:

1. Всё-таки, как и полагал ранее, большую роль на то, получится осознать себя во сне или нет - играет намерения и постоянное вспоминание о том, что ты сновидец во время бодрствования. Нужно как бы своим постоянным желанием убедить свое подсознание, что для тебя это важно и оно даст возможность осознать себя во сне.

2. Помимо осознания себя во сне, нужно так же знать, хотеть и постоянно думать о том, чем будешь заниматься, когда осознаешь себя во сне.

3. Звуковой сигнал должен прекращаться автоматически.

19день

Запись к этапу «День 5»

Артем7 мар. 2014, 16:46

Этой ночью опять не было никаких результатов по осознанию себя во сне, хотя стараюсь придерживаться инструкции на сколько это возможно для меня. 

Думаю, нужно как-то сильнее вдохновиться и проникнуться этой идеей. Когда только начал заниматься - испытывал больше эмоций и ожиданий, поэтому почти сразу получилось осознать себя во сне. После стал больше контролировать технические моменты, но заметных результатов уже не было. Видимо, тут бОльшую роль играет именно искреннее постоянное желание осознать себя во сне... Но, возможно, это мои поспешные выводы, курс ещё не закончен, впереди 2 дня.

18день

Запись к этапу «День 4»

Артем6 мар. 2014, 21:50

Стараюсь придерживаться указаний и рекомендаций из книги, постоянно осуществляю проверку на реальность во время бодрствования, но этой ночью выходов в ОС не было.

17день

Запись к этапу «День 3»

Артем5 мар. 2014, 09:58

Уже есть некоторые успехи. 

Во сне удалось осознать себя, благодаря методу из "Осознанное сновидение... за 7 дней!", но случилось довольно странное: я заподозрил, что это сон, осуществил проверку на реальность, убедился, что сон, и сразу же... проснулся вылетел в другой сон посредством ложного пробуждения. В этом сне, скажем так "верхнего уровня" я вспоминал и осмысливал сон "нижнего уровня, в котором осознал себя".  Т.е. я помнил, что занимаюсь осознанными сновидениями, и даже сделал проверку на реальность в этом сне "верхнего уровня" (у меня были некоторые подозрения, что это до сих пор сон), но почему-то проверка на реальность убедила меня, что всё ок. Возможно дело в том, что во сне "нижнего уровня" указания на то, что это сон были более очевидными, например, у меня на руке было три пальца, вместо привычных пяти. А во сне "верхнего уровня" было как положено все пять, и на другие детали я уже не обратил внимание... Вот такую вот ловушку устроил мне мой генератор снов))

Но в целом, конечно, доволен. Неплохие результаты, для второй ночи экспериментов.

16день

Запись к этапу «День 2»

Артем4 мар. 2014, 07:16

Один сон запомнил достаточно хорошо, и еще один не особо хорошо. Всё, что запомнил - записал. Выполнено!

16день

Запись к этапу «День 1»

Артем4 мар. 2014, 07:14

Нужно было просто почитать текст перед сном. Выполнено!

14день
Артем2 мар. 2014, 22:07

Почитал некоторые статьи, немножко обобщил информацию по данной теме у себя в голове.

Благодаря, кстати, сервису SmartProgress вышел на методику Томпсона Брэдли "Осознанное сновидение... за 7 дней!". Прочитал первую главу, подход автора понравился - достаточно практичный и адекватный (без астралов и прочих приблуд), а описываемые им профиты от ОС совпадают с теми, чего я ожидаю. Конкретный пошаговый семидневный план действий также радует, поэтому начну практиковаться по этой методике. Если не получится (или если вдруг автор семидневного курса неожиданно начнет пороть откровенный бред) - буду пробовать руководствуясь другими методиками (ну и в любом случае, если интерес не пропадет, нужно будет изучить труды ЛаБержа, так как у этого товарища подход тоже вроде как с точки зрения реалиста).

Итак, какой-то план действий уже наметился (правда я не знаю какие он содержит этапы, так как автор методики настоятельно не рекомендует забегать вперед, знаю лишь, что на всё должно уйти 7 дней.) 

Редактирую цель разбивая её на этапы. 1 этап - 1 день.

Комментарии

Есть еще йогические практики по осознанному сну. Тоже весьма интересно. 

Артем02.03.2014

Александр, если есть ссылочка на какой-то конкретный материал, который Вы имеете ввиду - буду весьма признателен!

http://lib.ru/URIKOVA/SANTEM/yoga-sna.txtвот например. Можешь погуглить и поискать более подробную инфу

Артем02.03.2014

Александр, спасибо!

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
oblivion
Александр
resignedangel
Alex Richmond
Валерий
oblivion
oblivion
oblivion