Личностный рост
Ежедневная медитация
Важно познавать не только окружающий мир, но и свой внутренний. Что там, в самой твой сердцевине. Что беспокоит, чем живешь, чего хочешь на самом деле. И медитация - отличный способ.
Я уже некоторое время практикую медитацию и должна отметить, что такие вот 20-40 минут тишины ежедневно действительно делают жизнь лучше. Становишься спокойнее, сконцентрированнее, легче генерировать идеи. Улучшился сон и меньше периодов апатии и обессиленности.
Завожу эту цель здесь только для того, чтобы взять эту замечательную привычку с собой в новый 2021 год
Критерий завершения
Медитирую каждый день по 20 минут минимум 1 раз в день на протяжении трех месяцев
- 611
- 03 января 2021, 20:50
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением