Ежедневная медитация

Важно познавать не только окружающий мир, но и свой внутренний. Что там, в самой твой сердцевине. Что беспокоит, чем живешь, чего хочешь на самом деле. И медитация - отличный способ.

Я уже некоторое время практикую медитацию и должна отметить, что такие вот 20-40 минут тишины ежедневно действительно делают жизнь лучше. Становишься спокойнее, сконцентрированнее, легче генерировать идеи. Улучшился сон и меньше периодов апатии и обессиленности.

Завожу эту цель здесь только для того, чтобы взять эту замечательную привычку с собой в новый 2021 год