Мета закинута
Автор не відписував в цілі 3 року 8 месяців 21 день
Начнём с малого
Цель заключается в том что бы начать контролировать себя в ежедневном движении к основным целям:
- Изучение Английского языка.
- Освоение музыкального инструмента (гитара)
- Чтение/Прослушивание книг.
- Выполнение физических упражнений.
- Запись треков, развитие в музыке. (Обучение создания инструментальной музыки для работы со своими текстами, учится сведению и обработке)
На данном этапе хочу распределить занятия каждым из пунктов указанных выше на график, что бы чётко понимать: когда, где и сколько по времени заниматься каждым из них.
Критерій завершення
Я должен быть каждый день счастлив, вот такой вот критерий
Особисті ресурси
+-5-6 часов свободного времени от работы на саморазвитие, мотивация и стремление к большему, хорошая команда образовывается сильных и целеустремлённых личностей. Более 10 лет назад записал первые треки. За это время : сотни написанных текстов, десятки дэмок в интернете и я считаю вообще не очень маленький для своих лет багаж опыта и каких то интересных знаний. Самое замечательное что у меня есть ещё и друг и наставник, чем может похвастаться не каждый молодой человек.)
Который тоже помогает разобраться в сложности этого механизма - мозга и его возможностях, на собственном годовалом опыте плодотворной работы и успешных достигнутых целей. @Anton Piotrowski.
Спасибо что открыл для меня этот сервис
Так же, не слишком много но все же есть грамотные люди в кругу общения знающие своё дело и которые стремятся к осознанности, простоте и проявляют интерес к жизни. )
Екологічність мети
Я просто хочу быть счастливым и благодарным, заниматься любимым делом, и те цели которые я себе поставил будут мне открывать новые возможности развиватся, от этого и кайфовать. Проживая каждый момент и весь процесс жизни.
-
Изучение Английского языка
Это одна из самых важных целей для меня.
Я хочу выделить на это максимум времени, но сделать это так, чтобы не пропадала мотивация.
Я хочу заниматься каждый день по 40минут - 1час. Итого в неделю я должен посвятить примерно 7 часов на уроки.- 4 часа - проработка грамматики с конспектом (Разборка каждого урока и повторение по каналу с лысым)
- 3 часа - аудирование, восприятие языка на слух (прослушивание уроков по каналу "Вот это английский" разбор интервью/чтение на английском/разбор фрагментов из фильмов.)
- Изучение слов в Memrise и Лео.
- Дальнейший план
-
4 часа - проработка грамматики с конспектом (Разборка каждого урока и повторение по каналу с лысым)
-
3 часа - аудирование, восприятие языка на слух
-
Изучение слов в Memrise и Лео - сколько слов?
-
Дальнейший план
-
Гитара
- 3 урока в неделю по 30-40 минут.
- 1 урок изучение нового материала (источник информации ютуб видеоуроки)
- 2 урока практики, оттачивание изученного материала.
-
1 урок изучение нового материала (источник информации ютуб видеоуроки)
-
2 урока практики, оттачивание изученого материала.
-
Дальнейший план
-
Чтение/Прослушивание книг.
- В неделю должна быть прослушана одна аудиокнига.
- Прочитано не менее 100 страниц. (практика чтение перед сном).
-
В неделю должна быть прослушана одна аудиокнига.
-
Прочитано не менее 100 страниц. (практика чтение перед сном).
-
Дальнейший план
-
Выполнение физических упражнений.
В неделю я должен посвятить 3 часа физическим упражнениям.
- Каждая тренировка должна начинаться с лёгкой пробежки.
- Турник 5 подходов по 10 раз.
- Чередовать приседания с рюкзаком с упражнениями на пресс.
- Берпи 20раз за тренировку.
-
3 часа в неделю
-
Дальнейший план
-
Запись треков.
До окончания записи альбома осталось записать 4 трека.
Ну здесь сложно что-то контролировать, главное максимально стараться не откладывать, договариваться с Тони на запись и по возможности ехать в Варшаву на студию.Прослушивание и выбор Битов на Beatstars, на это можно выделить тоже 3 часа в неделю.
В свободное время тренировка вокала + техники исполнения.
-
Альбом 11 треков.
-
Записано 4 трека, сведённый 1
Щоденник мети
Коментарі
Тут смарт просит поддержать давать отчеты.
Я лиш добавлю, что если ты в согласии с собой и доволен полностью курсом движения то все отлично.
так вышло что я конкретно выпал с тех отчётов, ну ничего.
Буду пробовать писать заметки в течении недели и делать недельный отчёт.
19-25.07.
Бассейн 2ч
Тренировка в спорт зале 1.5ч
Договорился с Артёмом Татищевским на Фит под его бит.
Это кстати чувак у которого есть совместные песни с Лок Догом, Каспийским грузом,Слимом из центра и я слушал его ещё будучи в 8ом классе по дороге на уроки🙂
Прослушал аудиокнигу ~4ч
Просмотрел 4 урока английского на ютуб ~2ч
Посмотрел 3 интервью на английском с разбором ~1.5ч
Съездил на студию, записал две демки и порепетировал 2ч
Нашел учителя по вокалу договорился за первое занятие на след. Неделе
Жёстко выпал с отчётов, очень насыщенный месяц и много событий. Старался делать всё возможное что бы не забросить основные дела. К сожалению руки не доходили это записывать в отчёты как то.
Занимался с репетитором 2 раза, то что могу отследить по транзакцииям.
Последнее время много уделял внимания музыке, готовился к вечеринке в Варшаве. Подготавливал материал, буду исполнять 6 треков.
Снял видео приглашение.
Работал естественно как обычно )
Ну и такое... остальное уже не вспомню конкретно.
Сегодня 30.06
Постараюсь вернутся к отчётам.
Итак сегодня: Репетировал треки на выступление 1ч
Позанимался с репетитором 1ч
Нашёл сборник стихов в аудиоформате и послушал 30мин.
Аудиокнига 1ч
18.07-23.07
Бассейн 2ч.
Был на тренировке в спорт зале 1ч.
Тренировка на грудь +трицепс.
Позанимался с репетитором 1ч.
Съездил в Варшаву, записали и сняли видеоприглос на ивэнт который состоится 02.08.
Прошёл уроки английского по каналу Oxana Dolinka 40мин.
Слушал чтение на английском с разбором 2ч.
Чувствую что за этот периуд сделал мало, буду старатся стабилизироваться, лето началось и я как то расслабился :(
15.07-18.07
Прослушал уроки английского 40мин.
Разбор интервью на английском 30мин.
Разбор чтения 2ч.
Посетил бассейн 2ч.
Был в спорт зале сделал комплексную тренировку на ноги+спину+руки+грудь.
1.5ч.
Готовлюсь к ивэнту на ZWOQ. Будет вечеринка на 250+ человек 02.08. Выступаю там с ~ 6ти греками.
Тренеровал лайв выступление 1ч. + с ребятами сделали концертную версию записанных треков.
12.06.-15.06
Получил карту мультиспорт, буду теперь ходить в спорт зал и в бассейн.
Был в бассейне 2ч.
Урок с репетитором 1ч.
Разбор интервью на английском 40мин.
Чтение на английском с разбором 1ч.
Чтение стихов 30мин.
Отжимания 3х25
Подтягивания 3х12
Упражнение на бицепс с гантелями 4х20
8.06.-12.06
Урок с репетитором 1ч
Уроки английского Оксаны Долинки 1ч
Чтение на английском с разбором 2ч.
Чтение 40мин.
Учил слова 40мин.
Практика игры на гитаре 30мин.
Медитация 25мин.
Написал стих.
Сходил в первые в кинотеатр в польше. Фильм был на английском по этому записываю 2ч фильма на английском)
07.06
Посмотрел чтение книги на английском с разбором 40мин.
Урок с Оксаной Долинкой 25мин.
Практика на гитаре 20мин.
Пробежка 30мин.
08.06.
Разбор интервью 30мин.
Учил слова 20мин.
Урок с репетитором 1ч.
Репетировал новые трек , подготавливался к записи и выступлению 1ч.
06.06.
Посмотрел разбор интервью 30мин
Поучил слова 20мин
Потренеровался 3х20 приседания с гантелями
Упражнение на пресс с колесом 3х12
Подтягивание на турнике 3х макс. Кол-во раз.
Поиграл на гитаре 20мин.
Почитал 20мин.
03.06, 04.06 - выпали выходные, я уехал в варшаву и даа дня просидел на студии, познакомился с новыми звуковиками, записали трек. Репетировал так как скоро должен выступать, думаем сделать под живые инструменты.
Читал 2ч в дороге, учил слова 30мин.
