Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 8 месяців 11 днів
Только сегодня
Последнее время в разговорах с друзьями, близкими и самой с собой всё больше натыкаюсь на мысль, что каждый человек ТОЧНО знает, что ему нужно делать, чтобы добиться необходимых результатов.
Сейчас мне скучно, я чувствую себя овощем. Я точно не в депрессии, а просто не могу занять свой день делами на столько, что буквально сегодня 1,5 часа просто лежала с закрытыми глазами пытаясь сбежать от мира. Хотя мир меня и не догоняет... Но в голове постоянно крутится мысль о том, что я ТОЧНО ЗНАЮ, что нужно сделать, чтобы это прошло. Я ЗНАЮ, как нужно проводить день, чтобы к вечеру чувствовать радость, гармонию и, что самое важное, удовлетворенность собой и своими действиями и успехами.
Я хочу наконец почувствовать, что день прошел не зря, а это можно почувствовать, только что-то делая в течении того самого дня.
У меня есть большая цель. Есть мини-цели. Некоторые относятся к большой, некоторые не особо. но все они мои и все они истинные.
Изображение: Жан Поль Жиро
-
Тело, здоровье и энергия
У меня красивая фигура и я нравлюсь себе в зеркале, но не на фото в белье. Какие я вижу для себя решения и что я подумала:
1. Занятия спортом дома по программам - в среднем будет выходить по 30-40 минут. 3 занятия по 10 минут получается.
2. Питание - сложно, муторно и страшно. Из примеров других смартеров, боюсь вообще задевать эту тему. Но вот посовещалась с подругой и решили идти от самого простого. На ужин есть только овощи и мясо. Тут вылезла и следующая проблема: что такое ужин? Так как спать я ложусь с 23-6 утра, то бывает, что ем и ночью. Опять же, вывод таков:
3. Вставать до 10 утра, ложиться до 12 ночи. Было бы очень круто ложиться в 11, или даже 10:30, но что-то в это особой веры нет.
4. Зарядка для лица после пробуждения. Тибетская зарядка в которую я очень верю и считаю. что если буду ей заниматься систематически, то она разгладит морщинки и все такое.
5. Кегель. Занимает 5 минут, приносит удовольствие и типа тоже спорт :) По программке в телефоне. Там курс 50 дней вроде.
-
1.1 30 дней Lose belly fat (*)+ Full body workout + Lose weight & keep fit
-
1.2 Keep fit(**) опишу после 1.1.
-
1.3 Get shaped(***) опишу после 1.2.
-
Просыпаться до 10 утра и ложиться до 12 ночи
-
Тибетская зарядка
-
Кегель
-
Кушать на ужин в 19:00 только мясо и овощи
-
-
Дом, отношения и семья
Об этом я не думала не так много, потому что по этой части все лучше, чем по телу и энергии. Я не очень хозяюшка и хочу это изменить. Я думаю. что это положительно повлияет на мои романтические отношения и на ощущение дома в целом, ну и на мою ценность, как партнера.
-
Приготовить 1 блюдо
-
10 минут на уборку
-
-
Хобби
Казалось бы, хобби должно развлекать и манить, но вот у меня с этим иначе. Мне нравится сам процесс моих хобби, но приступить к ним не так уж и просто. Приходится себя заставлять.
-
Закончить большую вышивку
-
Вышить Юре котика-брелок
-
Сделать кота из бисера
-
Нарисовать подаренную картину
-
Написать все статьи про осознанные сны для сайта
-
Записывать свои сны утром в телефон
-
Учиться в магистратуре. (Пока всё сдано, ждем результатов и следующей сессии)
-
Получить доп. высшее (Ждем февраля, чтобы защитить)
-
Читать на английском по 30 минут в день или писать английский под аудио (на выбор)
-
Повторять новые слова перед сном на английском
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
