Среднестатистическая дисциплина

1) Исключение клипового контента - ютуб/вк/форумы.

2) Медитация по 10 минут утром, в обед и вечером.

3) Не более часа нефонового прослушивания музыки.

4) Кфа - одна сессия в день до часа .

5) Сахар, жирная пища - запрещены (кроме чая+кофе с сахаром).