Восстановить здоровье
• Какая задача стоит передо мной?
Полное выздоровление
В чем она состоит? В чем измеряется ее результат?
Локти Поясница Зубы
• Какой результат желаю получить лично я?
Полное выздоровление
• Какой результат ожидает от меня мой руководитель? (Здесь было бы полезно прояснить описание цели непосредственно с руководителем, и после этого детально описать цель.)
Проконсультируюсь с врачами и напишу
• Почему достижение этой цели важно для меня лично и/или для компании в целом?
Потому что это самое важное в жизни
• Для кого и, или для чего еще будет важен результат?
Для меня и моей семьи + спортсменов и друзеей
А что есть сейчас?
R – Reality
Для того, чтобы понять, как именно мы можем получить желаемый результат, нам необходимо определить, где мы находимся сейчас, то есть, откуда мы двигаемся к нашей цели.
Следующим шагом описываем текущую ситуацию:
• Какова наша текущая ситуация?
Разрушение суставов + 2 Протрузии по 5мл + Вылечить 2 зуба
• Какие препятствия я вижу? Что мне мешает начать?
Жалко денег и времени
• Какие у меня есть ресурсы (информация, люди, навыки, инструменты и средства и т.д.) для решения задачи?
Есть знакомые друзья врачи
Здесь очень важно не перевоплотиться в «жалобщика», который примется обвинять всё вокруг — своё окружение, жизненную ситуацию, вселенскую несправедливость и так далее. Сейчас сконцентрируйся на фактах – что именно происходит?
Ищем пути решения
O – Options
• Что именно я могу изменить в этой ситуации? Как я могу повлиять на неё?
Я могу записаться на приём
• Как я могу справиться с препятствиями или помехами?
Я могу выделить время и деньги
• Какие ресурсы (информация, люди, навыки, инструменты и средства и т.д.) мне еще понадобятся для достижения цели?
• Как я могу получить эти ресурсы?
Путём встречи
• Кто мне может помочь?
Друг спортсмен Кардио-Хирург Дмитрий Акинфеев
• Как мне поможет мой прошлый опыт – как я раньше справлялась с такими задачами?
Были прооперированы локти. Были неудачные операции
• А что ещё может помочь продвинуться к цели наиболее эффективно?
Составляем план действий
W – Will
Когда мы описываем свои намерения, важно определять их позитивное направление — мы создаем описание своих действий, избегая частицы «не»:
• Какие самые важные действия необходимо предпринять для достижения цели?
Выделить финансы и договориться о встрече
• Что я сделаю в первую очередь?
Консультация с врачами
• Какие сроки и дедлайны установлены для моих действий?
До конца февраля 2021
• Что произойдет, если я не выполню эти действия в срок?
Буду разочарован
Критерий завершения
Полное выздоровление
Личные ресурсы
Полезные знакомства
Экологичность цели
Здоровье самое важное в жизни
-
Запись к врачу
Созвониться с другом и назначить приём
-
Назначить дату МРТ либо операции
После консультации выделить время и деньги
- 1029
- 07 февраля 2021, 18:35
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением