1

Этап 1

Февраль

2

Этап 2

Март

3

Этап 3

Апрель

4

Этап 4

Май

5

Этап 5

Июнь

6

Этап 6

Июль

7

Этап 7

Август

8

Этап 8

Сентябрь

9

Этап 9

Октябрь

10

Этап 10

Ноябрь

11

Этап 11

Декабрь

12

Этап 12

январь 2022

13

Этап 13

февраль 2022

14

Этап 14

март 2022

15

Этап 15

апрель 2022

16

Этап 16

май 2022

1

Этап 1

Февраль

2

Этап 2

Март

3

Этап 3

Апрель

4

Этап 4

Май

5

Этап 5

Июнь

6

Этап 6

Июль

7

Этап 7

Август

8

Этап 8

Сентябрь

9

Этап 9

Октябрь

10

Этап 10

Ноябрь

11

Этап 11

Декабрь

12

Этап 12

январь 2022

13

Этап 13

февраль 2022

14

Этап 14

март 2022

15

Этап 15

апрель 2022

16

Этап 16

май 2022

16 февраля 2021 31 декабря 2022
Цель просрочена на 723 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 2 года 7 месяцев 12 дней

Личностный рост

Мой здоровый образ жизни

Здорóвый óбраз жи́зни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Здоровье человека на 60 % и более зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение).

Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и т. д. Поддающиеся изменению формы поведения, такие как употребление табака, отсутствие физической активности, нездоровое питание и употребление алкоголя, — повышают риск развития неинфекционных заболеваний (НИЗ).

Исходя из определения, данное в Википедии, у меня почти здоровый образ жизни: я не пью, не курю, сплю не менее 7 часов в сутки, физическая активность 3-5 раз в неделю. Единственная проблема - это любовь к нездоровой пище, особенно, к чипсам. А еще научится позитивно относится к себе. Будем с этим бороться и начнем питаться здорОво.

 Критерий завершения

я веду здоровый образ жизни

 Личные ресурсы

желание, сила воли, финансы

  1. Февраль

  2. Март

  3. Апрель

  4. Май

  5. Июнь

  6. Июль

  7. Август

  8. Сентябрь

  9. Октябрь

  10. Ноябрь

  11. Декабрь

  12. январь 2022

  13. февраль 2022

  14. март 2022

  15. апрель 2022

  16. май 2022

  • 1612
  • 16 февраля 2021, 05:28
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?