Мой здоровый образ жизни

Здорóвый óбраз жи́зни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Здоровье человека на 60 % и более зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение).

Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и т. д. Поддающиеся изменению формы поведения, такие как употребление табака, отсутствие физической активности, нездоровое питание и употребление алкоголя, — повышают риск развития неинфекционных заболеваний (НИЗ).

Исходя из определения, данное в Википедии, у меня почти здоровый образ жизни: я не пью, не курю, сплю не менее 7 часов в сутки, физическая активность 3-5 раз в неделю. Единственная проблема - это любовь к нездоровой пище, особенно, к чипсам. А еще научится позитивно относится к себе. Будем с этим бороться и начнем питаться здорОво.