1

Step 1

Отпуск

2

Step 2

Физическая активность

3

Step 3

Обучение

4

Step 4

Работа

5

Step 5

Расхламление

6

Step 6

Впечатления/общение

7

Step 7

Финансы

8

Step 8

Здоровье

9

Step 9

10 книг

10

Step 10

10 онлайн курсов/тренингов

11

Step 11

Хотелки

12

Step 12

Поставить аватарки в вк(там уже года 3-4 стоит фотка, ужас), в телегу, вотсап

13

Step 13

Висяки

1

Step 1

Отпуск

2

Step 2

Физическая активность

3

Step 3

Обучение

4

Step 4

Работа

5

Step 5

Расхламление

6

Step 6

Впечатления/общение

7

Step 7

Финансы

8

Step 8

Здоровье

9

Step 9

10 книг

10

Step 10

10 онлайн курсов/тренингов

11

Step 11

Хотелки

12

Step 12

Поставить аватарки в вк(там уже года 3-4 стоит фотка, ужас), в телегу, вотсап

13

Step 13

Висяки

14 March 2021 31 December 2021

2 4


days
before completion

Goal author

Сова

Russia, Москва

7 years old

Personal development

План развития 2021

Ох, даже не знаю как подойти к описанию)

За последние полгода - год, я очень сильно поменялась(в основном это касается общения, эмоциональности, уверенности), а также тревожность и депрессия отступили(вопрос, надолго ли?!))), но есть ещё сферы, на которые не хотелось бы забивать. В общем, этот план зрел с сентября, но в силу обстоятельств был отложен до лучших времен. Сразу хочу оговориться, что возможно, я сильно погорячилась, создавая эту цель и очень быстро всё заброшу, хотя уже начала внедрять некоторые подпункты. Остальное буду потихоньку добавлять. Если буду чувствовать, что начинаю выгорать - торможу, иначе будет хуже. Вероятно, что эта цель станет своего рода дневником. За нежный пиночек к созданию это цели благодарю эту милаху.

Что хочу:

  • Физическая активность
  • Обучение
  • Работа(поиск подработки, смена работы)
  • Расхламление
  • Впечатления/общение
  • Похудение(? спорный момент)
  • Накопить N тр к новому году
  • Изучение инвестирования (правда пока нечего)
  • Здоровье
  • 10 книг
  • 10 онлайн-курсов
  • Хотелки, а где-то необходимость
  • Минимум 1 отпуск

Ниже более детальное описание

Пока расписывала, что мб придумать систему штрафов за творение херни в своей жизни.

 Goal Accomplishment Criteria

выполнено 5-6 пунктов

  1. Отпуск

    Хочу нормально отдохнуть

  2. Физическая активность

    Такусики, в целом гиподинамией вроде не страдаю, но хочу большего. Летом прошла курс Анастасии Лунеговой "Женское здоровье" и даже чутка "Базовый", были положительные эффекты, помню в каком восторге была и что нравились тренировки, хотя и давал себя пинка периодически. Потом переезд туда-сюда, много стресса - забросила, немного занималась зимой, 3 недели назад начала "Женское здоровье 2.0", а также полезные привычки(для меня а-ля зарядка), мне показалось, что этот курс сложнее, хотя он интереснее тем, что разнообразней. Думаю попробовать вновь вернуться к первой версии, в идеале я вижу всё так: 6 раз в неделю по полчаса, либо 3 раза по часу(автор так разрешает), либо варьировать и раз в неделю - бассейн.

    Вероятно будет отдельная цель

  3. Обучение

    Ещё во время учебы в универе ощущала большие пробелы и желание их восполнить, кроме того, нужно по работе изучать материал, а должна была сделать это ещё осенью... Да и личный интерес есть, но не ко всему, что нужно. Сначала думала, сделать 10 часов в неделю, но после 2-3 недель безуспешных(хорошего начала и быстрого сдутия к концу недели), подумала, что лучше меньше, чем никак, и пожалуй, полчаса в день - более, чем приемлемо, точнее, это может немного плавать, если сегодня не смогла - завтра час. Вероятно будет отдельная цель

  4. Работа

    Тут тоже непросто, осенью я устроилась на работу в лабу, платят так себе, основной заработок - деньги с гранта, но он не будет вечным. В идеале, я бы хотела совмещать эту работу с другой, тем более, что сейчас уже больше вариантов, летом их было - 0. Предлагают вернуться в N, место где стажировалась и работала, но из-за ковида сократили, возвращаться туда не очень хочется, также есть вариант(а вот сейчас оч сложно) в детскую психиатрическую клинику, где специалисты нужны, но пока не решены технические вопросы, произойдет ли это и когда - не ясно, мб стоит ещё что-то искать. Сейчас есть ещё подработка, вроде ненадолго. В любом случае, должны быть дополнительные варианты.

  5. Расхламление

    Больная тема)) Не, не так, я не считаю, что у меня очень много вещей, не, могу даже пруф подогнать)) Но, так как за полгода я переезжала 4 раза(жизнь, за что ты меня так балуешь?!) и я задолбалась таскать тюки (пусть не всегда не без помощи, но всё же), сейчас я стабильно обосновалась, хотя мои прекрасные соседи(вот тут без иронии) говорят, что никто в комнате надолго не задерживается: выходят замуж, уезжают заграницу, покупают своё жильё. Мне же ничего из этого в ближайшее время не светит, но они меня уверяют в обратном))) Ну это лишь, одна из причин. Ну и просто стала замечать избытки, типа, что есть 3 шампуня, минимум 4 средства для увлажнения кожи тела и т.д. Такое накопительство не нравится. Тут либо пользуйся и не покупай новое, либо отдай/продай.

    На фото все мои вещи во время последнего переезда, как мне кажется, фото не отражают того, что вещей на самом деле немало. Там абсолютно всё: одежда, обувь, книги, бытовая техника(принтер, фен, утюг, мультиварка, 2 ноутбука), бытовых штучки, продукты и пр. А на фото не хватает 1 чемодана) Думаю, что стоит сокращать свои вещи)

  6. Впечатления/общение

    Изначально идея была такова: 1 раз в неделю посещать мероприятия(главное, новое впечатление, но не дома, на работе=)), одна я делать это вряд ли буду. В тоже время, после универа и карантина со многими друзьями оказались в разных концах Москвы, а с некоторыми и мира(это уже не так важно), а для меня важно поддерживать связь. Поэтому желательно раз в неделю либо с кем-то встретиться, либо где-то затусить.

  7. Финансы

    Просто хочу накопить некую сумму, озвучивать её стремно. Иметь финансовую подушку. Вообще любопытная история, я всегда копила деньги, но не больше 30 - 32 тр, прям потолок всегда был один и тот же. Год назад, потолок был преодолен очень неожиданно и в 3 раза! Нет, деньги не были просраны) Но сейчас почти с нуля, я хочу копить заново.

    • работа/подработки
    • стрясти долг(?)
  8. Здоровье

    Посетить эндокринолога, стоматолога(долечиться), психолога(если психологическое состояние потребует)

  9. 10 книг

    Раньше были цели, где хотела читать по книге в неделю, для меня это нереально, поэтому лучше хоть что-то.

    1. Гормоны Счастья

    2. Ученые скрывают...

  10. 10 онлайн курсов/тренингов

    на моем любимом open.edu у меня в подписках 50+ курсов, тематика которых мне любопытна, думаю, что уж несколько я могу осилить.

    1. Эмоциональный интеллект

    2. Физиология ЦНС

    3. Жизненная навигация

    4. Как читать фотографию

    5. Основы программирования на R

    6. Основы статистики ч.1

    7. Основы статистики ч.2

    8. Порошки без ноги

    9. ПДН Ч1

  11. Хотелки

    Приятности для души/острая необходимость

  12. Поставить аватарки в вк(там уже года 3-4 стоит фотка, ужас), в телегу, вотсап

  13. Висяки

    1. Ростелеком - прекратить обслуживание, вернуть роутер

    2. Написать благодарственное письмо Марине Николаевне

  • 511
  • 14 March 2021, 16:17
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?