Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 4 года 7 месяцев 17 дней
10 дел на неделю
Обычно ставлю себе цели на месяц, размазываю их по первым двум третям месяца, и в последнюю треть стараюсь закрыть незакрываемое. Поэтому подумала, что можно ставить себе четкое число четких целей на неделю, выполнить их и получить свою награду. Эта неделя будет экспериментом, потому что я та еще надежная персона, но посмотрим, как пойдет.
Дела на неделю:
- День рождения любимого - подарок, торт, украшения - сам день рождения будет в воскресенье, в будние дни хочу купить ему подарок (джемпер и разную мелочевку), в субботу сходим за ингредиентами для торта, а в воскресенье хочу заказать доставку шариков, пока он спит, и приготовить торт
- 10 часов языков - сейчас в моем активе английский, испанский и немецкий, поэтому надо найти время на каждый из них. Желательно 5 часов испанского и по 2.5 часа английского и немецкого
- Доделать задание Яндекса - нужно выполнить тестовое задание для ШРИ
- Урок вокала и концерт - урок будет в среду, на нем поймем, готова ли я морально и физически выступить на отчетнике, который будет в субботу
- Прибраться дома - дому нужна настоящая весенняя генеральная приборка - все вещи разложить по местам, вытереть пыль, помыть пол, помыть окна, разобрать гардероб (оставить или выкинуть, разложить по сезонам) и все остальные вещи тоже перебрать, что не нужно - выкинуть, постирать и погладить вещи, выдраить ванную комнату
- Неделя Памелы - занимаюсь по программе Памелы Райф (45 минут Sweat), идет 11 неделя, хочу выполнить все тренировки в срок
- Задание и отчет Полиглота - уже 2 недели не выполняю задание, хотя бы отчеты пишу. На этой неделе нужно выполнить и то, и другое
- Курс женственности - начинается в четверг, поэтому нужно будет все лекции и задания выполнить и тоже желательно в срок
- Отработать все время на работе - с понедельника по пятницу по 7 часов 30 минут - это 37 часов и 30 минут в неделю, не хочу оставлять работу на выходные
- 10 тысяч шагов в день - для поддержания общей активности, обычно в день прохожу 6-7, так что надо будет найти энтузиазм для еще нескольких тысяч.
И дополнительно: большую часть недели видеть на весах цифру не более 93 кг (93.9 можно, а 94.0 уже нельзя).
Если выполняю все эти 10 целей, то вознагражу себя вкусной свежей клубничкой :)
Критерий завершения
Выполнила все 10 дел за 1 неделю
-
День рождения любимого
-
Купить подарок (джемпер и мелочевку)
-
Купить ингредиенты для торта
-
Испечь торт
-
Заказать и получить шарики
-
-
10 часов языков
-
1 час
-
2 часа
-
3 часа
-
4 часа
-
5 часов
-
6 часов
-
7 часов
-
8 часов
-
9 часов
-
10 часов
-
-
Доделать задание Яндекса
-
1 задание
-
2 задание
-
3 задание
-
Все собрать и отправить
-
-
Урок вокала и концерт
-
Побывать на уроке вокала
-
Выступить на концерте
-
-
Прибраться дома
-
Разложить все по местам
-
Вытереть пыль
-
Помыть пол
-
Помыть окна
-
Разобрать гардероб
-
Разобрать остальные вещи
-
Постирать вещи
-
Погладить вещи
-
Ванная комната
-
-
Неделя Памелы
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
-
Задание и отчет Полиглота
-
Задание Полиглота
-
Отчет Полиглота
-
-
Курс женственности
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
Отработать время на работе
-
Понедельник - 7 часов 30 минут
-
Вторник - 7 часов 30 минут
-
Среде - 7 часов 30 минут
-
Четверг - 7 часов 30 минут
-
Пятница - 7 часов 30 минут
-
-
10 тысяч шагов в день
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
