Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 7 месяців 6 днів
Здоров'я
Бросить курить
Буду снижать количество сигарет постепенно
Критерій завершення
Снизить количество сигарет до нуля
Особисті ресурси
Этот сайт
Екологічність мети
Хочу чувствовать свободу и контроль над собой. Хочу быть здоровой.
-
Записывать все сигареты
Отмечать все выкуренные сигареты.
Писать сюда ежедневные отчеты -
Курить не чаще чем раз в 50 минут
Таким образом я снижу количество сигарет до 20 в сутки
-
Курить не чаще чем раз в час
Таким образом я снижу количество сигарет до 18 в сутки
-
Курить не чаще чем раз в 1 час 10 минут
Таким образом я снижу количество сигарет до 15
-
Курить не чаще чем раз в 1 час 20 минут
Таким образом я снижу количество сигарет до 13
-
Курить не чаще чем раз в 1 час 40 минут
Таким образом я снижу количество сигарет до 10
-
Курить не чаще чем раз в 2 часа
Таким образом я снижу количество сигарет до 9
-
Курить не больше 8 сигарет в день
-
Курить не больше 7 сигарет в день
-
Курить не больше 6 сигарет в день
-
Курить не больше 5 сигарет в день
-
Курить не больше 4 сигарет в день
-
Курить не больше 3 сигарет в день
-
Курить не больше 2 сигарет в день
-
Курить не больше 1 сигареты в день
-
Еще месяц писать отчеты о самочутсвии, не курить
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
