Остров Ранних Птиц!

Финальный отчет- птичья сила 133 б. - жаворонок с натяжкой

Птичья мудрость - 165 б.

Сила
День 1: 22:00 - 5:20 (++++) - 7 баллов
День 2: 22:30- 5:30 (++++) - 7 баллов
День 3: 22.15- 5.30(++++) - 7 баллов
День 4: 22.00- 5.20 (++++)- 7 баллов
День 5: 22.15- 5.40(++++)- 7 баллов
День 6: 22.00- 5.39(++++) - 7 баллов
День 7: 21.40- 5.20(++++)- 7 баллов
День 8: 22:30- 5.40(++++) - 7 баллов
День 9: 5.40(++++) 7 баллов
День 10 :22.15-5.20(+-++) 6 баллов
День 11: 22:40- 5.20(++++)- 7 баллов
День 12: 22: 45- 5:30(++++) - 7 баллов
День 13: 22.15-5.10(++++) - 7 баллов
День 14: 23.30 -5.55(++++) - 6 (штраф за поздний отбой)

Страйк подъемов до 6 утра: 10/10 +30
Птичья Сила: 133 б.

Задания:
Птица прилетает на Остров: +5
Птица обретает дружелл: +5
Птица дает торжественную клятву: +10
Птица обретает смысл +5
Птица устанавливает режим +5
Птица закаляет крылья -4/4 +5
Птица держится в стае +10 за первую неделю
Птица обретает психологическую подготовку +10
История птичих кланов +5
Птица начинает планировать +5
Птица путешествует в ранний город + 5
Птица узнает о страшных приспешниках +10
Птица становится беркутом Ли ( 4/5 тест драйв пройден, суставы и пресс, позвоночник, ленивец, утреняя бодрость, баланс) +10
Птица на расслабончике +5
Птица находит новые просторы +10
История птичих кланов. Азартная погоня +20
Волшебный паучок +20
Птица в доспехах мотивации и принципов +10
Птица овладевает стилями воина +10
Финальный отчет + 10
Птичья Мудрость: 165 баллов

Благодарность:

Я прошла уже 3 сезона. Уже после второго чувствовала, что наладила режим и ранние подъемы. На третий сезон шла с сомнением, потому что отчеты занимают время, а загрузка по работе могла нарушить мое участие. В итоге этот сезон мне больше всего понравился. Во-первых, задания каждый сезон отличаются. Владимир, мастер испытаний, каждый раз придумывает отличные игровые формы, которые помогают обрести полезные привычки, ритуалы и пересмотреть свой режим, найти вдохновение и мотивацию. Приемчики можно использовать не только относительно темы ранних подъемов, но и в любой деятельности.
Во-вторых, очень здорово встречать одних и тех же единомышленников из сезона в сезон. В этот раз даже образовалось сплоченое сообщество в клане, ты там чирикаем, трещим и делимся полезностями по разным темам развития, творчества, знаний. Самый полезный из самых полезных чатиков. Еще раз огромная благодарность тебе, Владимир, что делишься for free! Благодарных учеников и последователей!

Все что планировала- выполнила. День прожила в стиле алхимика:

[v] Выспалась на гречишной подушке

[v] Утром вода с лимоном

[v] Душ контрастный+ баночный массаж+ кокосовое масло+ эф.масло лемонграса

[v] Целебный напиток: лимон, мята эмбирь.

[v] На ночь- банночка с солью для ног и чай ромашки

Раунд 1

День 1: 22:00 - 5:20 (++++) - 7 баллов

День 2: 22:30- 5:30 (++++) - 7 баллов

День 3: 22.15- 5.30(++++) - 7 баллов

День 4: 22.00- 5.20 (++++)- 7 баллов

День 5: 22.15- 5.40(++++)- 7 баллов

День 6: 22.00- 5.39(++++) - 7 баллов

День 7: 21.40- 5.20(++++)- 7 баллов

День 8: 22:30- 5.40(++++) - 7 баллов

День 9: 5.40(++++) 7 баллов

День 10 :22.15-5.20(+-++) 6 баллов

День 11: 22:40- 5.20(++++)- 7 баллов

День 12. 22: 45- 5:30(++++) - 7 баллов

День 13  22.15-5.10(++++) - 7 баллов

Страйк подъемов до 6 утра: 10/10...13/20 - +30

Птичья Сила: 127 б.

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +5

Птица обретает дружелл: +5

Птица дает торжественную клятву: +10

Птица обретает смысл +5

Птица устанавливает режим +5

Птица закаляет крылья -4/4  +5

Птица держится в стае +10 за первую неделю

Птица обретает психологическую подготовку подготовку +10

История птичих кланов +5

Птица начинает планировать +5

Птица путешествует в ранний город + 5

Птица узнает о страшных приспешниках +10

Птица становится беркутом Ли ( 4/5 тест драйв пройден, суставы и пресс, позвоночник, ленивец, утреняя бодрость) +5

Птица на расслабончике +5

Птица находит новые просторы +10

История птичих кланов. Азартная погоня +20

Волшебный паучок +20

Птица в доспехах мотивации и принципов +10

Птица овладевает стилями воина +10

Птичья Мудрость: 150 баллов

Это отчет за пятницу, у меня mentoris затупил и не загрузил отчет😭

Вот наконец-то пятница! Запуталась я за последний месяц без выходных. Последнюю неделю живу на 2 дня вперед. Уже вторник казался четвергом. Надо притормозить.

Прочитала новое задание про стили. Я как-будто сразу в трех стилях пребываю одновременно, в большей или меньшей степени в разные дни. По выходным я чистый алхимик, только без парного молока. Решила завтра не нарушать традиции, надо шиповник только прикупить или заменить на имбирь... а молоко заменю на ромашку или мятный чай. Добавлю кофейный скраб с аромамаслами...идеально.
С беркутом ли опаздываю, остались 2 занятия, планирую наверстать за выходные.

Раунд 1

День 1: 22:00 - 5:20 (++++) - 7 баллов
День 2: 22:30- 5:30 (++++) - 7 баллов
День 3: 22.15- 5.30(++++) - 7 баллов
День 4: 22.00- 5.20 (++++)- 7 баллов
День 5: 22.15- 5.40(++++)- 7 баллов
День 6: 22.00- 5.39(++++) - 7 баллов
День 7: 21.40- 5.20(++++)- 7 баллов
День 8: 22:30- 5.40(++++) - 7 баллов
День 9: 5.40(++++) 7 баллов
День 10 :22.15-5.20(+-++) 6 баллов
День 11: 22:40- 5.20(++++)- 7 баллов
День 12. 22: 45- 5:30(++++) - 7 баллв
Птичья Сила: 90 б.

Страйк подъемов до 6 утра: 12/10...12/20

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +5
Птица обретает дружелл: +5
Птица дает торжественную клятву: +10
Птица обретает смысл +5
Птица устанавливает режим +5
Птица закаляет крылья -4/4 +5
Птица держится в стае +10 за первую неделю
Птица обретает психологическую подготовку подготовку +10
История птичих кланов +5
Птица начинает планировать +5
Птица путешествует в ранний город + 5
Птица узнает о страшных приспешниках +10
Птица становится беркутом Ли ( 3/5 тест драйв пройден, суставы и пресс, позвоночник)
Птица на расслабончике +5
Птица находит новые просторы +10
История птичих кланов. Азартная погоня +20
Волшебный паучок +20
Птица в доспехах мотивации и принципов +10
Птичья Мудрость: 135 баллов

Сегодня прослушала видео про мотивацию и сон. Я что-то похожее веду, записываю значимые события за день. Просто чтобы зафиксировать в голове или на бумаге. Сегодня записала: "какой чудесный чатик клана" ( цветочников)

Вчера у меня была запись, "срочно курс гинго билоба" ( это потому что я забыла исправить документ с ДЕКАБРЯ, кошмарная память стала...но документ не срочный, типо бумажки, которую пишут в стол).
Просываюсь без будильника, в последнее время, у меня стоит на 5.55, чтобы не продрыхнуть клятвенное время. А так раньше встаю.

С партнером обменялись заданиями, я приступила к реализации. Буду копить деньги на цель

Раунд 1

День 1: 22:00 - 5:20 (++++) - 7 баллов
День 2: 22:30- 5:30 (++++) - 7 баллов
День 3: 22.15- 5.30(++++) - 7 баллов
День 4: 22.00- 5.20 (++++)- 7 баллов
День 5: 22.15- 5.40(++++)- 7 баллов
День 6: 22.00- 5.39(++++) - 7 баллов
День 7: 21.40- 5.20(++++)- 7 баллов
День 8: 22:30- 5.40(++++) - 7 баллов
День 9: 5.40(++++) 7 баллов
День 10 :22.15-5.20(+-++) 6 баллов
День 11: 22:40- 5.20(++++)- 7 баллов
Птичья Сила: 83 б.

Страйк подъемов до 6 утра: 11/10...11/20

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +5
Птица обретает дружелл: +5
Птица дает торжественную клятву: +10
Птица обретает смысл +5
Птица устанавливает режим +5
Птица закаляет крылья -4/4 +5
Птица держится в стае +10 за первую неделю
Птица обретает психологическую подготовку подготовку +10
История птичих кланов +5
Птица начинает планировать +5
Птица путешествует в ранний город + 5
Птица узнает о страшных приспешниках +10
Птица становится беркутом Ли ( 3/5 тест драйв пройден, суставы и пресс, позвоночник)
Птица на расслабончике +5
Птица находит новые просторы +10
История птичих кланов. Азартная погоня +20
Волшебный паучок +20
Птица в доспехах мотивации и принципов +10
Птичья Мудрость: 135 баллов

Команда гавайских цветочников получает по + 20 баллов, все молодцы и старались🤗🤗🤗

Утро у меня было нестандартное -нужно было выполнять задание, которое никогда не делал. С каждым сезоном приходится выдумывать, потому что не так много осталось тихих дел для 5-6 утра. Пересаживала отростки фикуса в один горшок, но я купила слишком большой горшок - пришлось пересаживать другой цветок, чтобы раздобыть горшок нужного диаметра. Но теперь у меня есть новый цветожитель, назвала "могучая кучка". Растянулось это на целый час. Пришлось потом еще и убираться. А воды нет. Никакой. Уже 2 ой раз за неделю. И всю воду в лейках использовала для полива пересаженных цветов. Пошла тренироваться, подумала может дадут позже. Но воду дали только в 7 вечера (авария и даже привезли цистерну с водой для жильцов). Короче, это подстава. Я слила в какой-то момент даже воду из кофеварки, чтобы просто попить. Так было лень идти на улицу.
- 1 балл, за то, что осталась без закаливания и лень.
Но гибкого ленивца выполнила
Раунд 1

День 1: 22:00 - 5:20 (++++) - 7 баллов
День 2: 22:30- 5:30 (++++) - 7 баллов
День 3: 22.15- 5.30(++++) - 7 баллов
День 4: 22.00- 5.20 (++++)- 7 баллов
День 5: 22.15- 5.40(++++)- 7 баллов
День 6: 22.00- 5.39(++++) - 7 баллов
День 7: 21.40- 5.20(++++)- 7 баллов
День 8: 22:30- 5.40(++++) - 7 баллов
День 9: 5.40(++++) 7 баллов
День 10 :22.15-5.20(+-++) 6 баллов
Птичья Сила: 76 баллов

Страйк подъемов до 6 утра: 10/10...10/20

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +5
Птица обретает дружелл: +5
Птица дает торжественную клятву: +10
Птица обретает смысл +5
Птица устанавливает режим +5
Птица закаляет крылья -4/4 +5
Птица держится в стае +10 за первую неделю
Птица обретает психологическую подготовку подготовку +10
История птичих кланов +5
Птица начинает планировать +5
Птица путешествует в ранний город + 5
Птица узнает о страшных приспешниках +10
Птица становится беркутом Ли ( 3/5 тест драйв пройден, суставы и пресс, позвоночник)
Птица на расслабончике +5
Птица находит новые просторы +10
История птичих кланов. Азартная погоня +20
Птичья Мудрость: 105 баллов

Я сегодня отмечала небольшую победу - прибавило немного мотивации на работе. Пришла фотка магнита-спиннера, который мы сделали для детей по завтракам. Серединка крутится и показывает продукты которые сочетаются между собой. Вот этот финальный этап я очень люблю.

Помню, как я ранним февральским утром набросала в блокноте основу конструктора. Жалко выкидывать этот черновик, так что с тех пор висит на холодильнике).
Пожалуй добавлю в список своих установок к ранним подъемам - вдохновение.
Однако сегодня заработала на 1 балл меньше чем могла. Проснулась раньше, но не встала в тот момент, а почти через час. Хотя по ощущениям я дремала 5 минут. В итоге весь день чувствую себя желешкой. А вечером
история про "кота и змею" взбодрила.
Придумала, чем буду заниматься завтра утром, но об этом завтра.

Раунд 1

День 1: 22:00 - 5:20 (++++) - 7 баллов
День 2: 22:30- 5:30 (++++) - 7 баллов
День 3: 22.15- 5.30(++++) - 7 баллов
День 4: 22.00- 5.20 (++++)- 7 баллов
День 5: 22.15- 5.40(++++)- 7 баллов
День 6: 22.00- 5.39(++++) - 7 баллов
День 7: 21.40- 5.20(++++)- 7 баллов
День 8: 22:30- 5.40(++++) - 7 баллов
День 9 22.40- 5.40 Птичья Сила: 63 баллов

Страйк подъемов до 6 утра: 9/10...9/20

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +5
Птица обретает дружелл: +5
Птица дает торжественную клятву: +10
Птица обретает смысл +5
Птица устанавливает режим +5
Птица закаляет крылья -4/4 +5
Птица держится в стае +10 за первую неделю
Птица обретает психологическую подготовку подготовку +10
История птичих кланов +5
Птица начинает планировать +5
Птица путешествует в ранний город + 5
Птица узнает о страшных приспешниках +10
Птица становится беркутом Ли ( 3/5 тест драйв пройден, суставы и пресс, позвоночник)
Птица на расслабончике +5
Птичья Мудрость: 75 баллов

Сегодня случился казус, утром не было воды, так что обливания и закаливание запчастяй проводила водой для цветов комнатной температуры (сначала правда была паника, как справиться в этой ситуации и не подводить клан, хоть и не по своей вине). Считаю, что выкрутилась)))

Днем повалялась на колючках 15 минут. Задания не делала, вечер был занят. Но завтра испавлюсь!

Раунд 1

День 1: 22:00 - 5:20 (++++) - 7 баллов

День 2: 22:30- 5:30 (++++) - 7 баллов

День 3: 22.15- 5.30(++++) - 7 баллов

День 4: 22.00- 5.20 (++++)- 7 баллов

День 5: 22.15- 5.40(++++)- 7 баллов

День 6: 22.00- 5.39(++++) - 7 баллов

День 7: 21.40- 5.20(++++)- 7 баллов

День 8: 22:30- 5.40(++++) - 7 баллов

Птичья Сила: 56 баллов

Страйк подъемов до 6 утра: 8/10...8/20

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +5

Птица обретает дружелл: +5

Птица дает торжественную клятву: +10

Птица обретает смысл +5

Птица устанавливает режим +5

Птица закаляет крылья -4/4  +5

Птица держится в стае +10 за первую неделю

Птица обретает психологическую подготовку подготовку +10

История птичих кланов +5

Птица начинает планировать +5

Птица путешествует в ранний город + 5

Птица узнает о страшных приспешниках +10

Птица становится беркутом Ли ( 2/5 тест драйв пройден, суставы и пресс)

Птица на расслабончике +5

Птичья Мудрость: 75 баллов

Я понимаю, что так не правильно, но я человек "успеть в последний вагон". Где-то над собой работаю, но обычно из этого ничего не выходит - забиваю и не ругаю себя. По работе завал, не получается выполнять несколько заданий в день, поэтому отложила на выходные.

Отчитываюсь сразу по 4м заданиям.
Птица путешествует в ранний город: вышла сегодня в 5.40, заодно вынесла мусор🐽. Послушала птичек, поболтала с собачниками о погоде, распугала уток в камышах, кинула фоточки в чатик.
Птица держится в стае- лайкаю и читаю несколько постов.
Птица узнает о страшных приспешниках
Старалась ложиться спать до 23.00, вчера до 22.00. Делала ментальную установку и старалась на вечер не оставлять незавешенные дела. Метод это сделать у меня довольно простой- забить и выполнить утром, ну кроме мыльно-рыльных ритуалов. С медитацией лично для себя я пока не доросла, но делала под голосовую запись с одного из марафона. Засыпала до окончания записи.
Птица на расслабончике
Выполнила шавасану, вместо кэтнэпа делаю шавасану на колючках днем.

Раунд 1

День 1: 22:00 - 5:20 (++++) - 7 баллов
День 2: 22:30- 5:30 (++++) - 7 баллов
День 3: 22.15- 5.30(++++) - 7 баллов
День 4: 22.00- 5.20 (++++)- 7 баллов
День 5: 22.15- 5.40(++++)- 7 баллов
День 6: 22.00- 5.39(++++) - 7 баллов
День 7: 21.40- 5.20(++++)- 7 баллов
Птичья Сила: 49 баллов

Страйк подъемов до 6 утра: 7/10...7/20

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +5
Птица обретает дружелл: +5
Птица дает торжественную клятву: +10
Птица обретает смысл +5
Птица устанавливает режим +5
Птица закаляет крылья -4/4 +5
Птица держится в стае +10 за первую неделю
Птица обретает психологическую подготовку подготовку +10
История птичих кланов +5
Птица начинает планировать +5
Птица путешествует в ранний город + 5
Птица узнает о страшных приспешниках +10( добавила, но могла ошибиться со сроками, если начало в пятницу)
Птица становится беркутом Ли ( 1/5 тест драйв пройден)
Птица на расслабончике +5
Птичья Мудрость: 75 баллов

Сколько же заданий скопилось. Завтра надо все наверстать.

Борюсь с одеволом, подушонком и сплюцифером. Сегодня крайний день лечь до 22.00+ ментальная установка.

Раунд 1

День 1: 22:00 - 5:20 (++++) - 7 баллов

День 2: 22:30- 5:30 (++++) - 7 баллов

День 3: 22.15- 5.30(++++) - 7 баллов

День 4: 22.00- 5.20 (++++)- 7 баллов

День 5: 22.15- 5.40(++++)- 7 баллов

Дент 6: 22.00- 5.39(++++) - 7 баллов

Птичья Сила: 42 баллов

Страйк подъемов до 6 утра: 6/10...6/20

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +5

Птица обретает дружелл: +5

Птица дает торжественную клятву: +10

Птица обретает смысл +5

Птица устанавливает режим +5

Птица закаляет крылья -4/4  +5

Птица держится в стае - полайкала

Птица обретает психологическую подготовку подготовку +10

История птичих кланов +5

Птица начинает планировать +5

Птичья Мудрость: 45 баллов

Птица начинает планировать

Планирую каждый день, еще с предыдущих сезонов пользуюсь описанными методами. У меня 2 блокнота, один рабочий, а второй для личных дел и развития. Там веду трекер полезных привычек, отслеживаю свое настроение, развитие по ценностям, записываю идеи и тд.

По работе веду в виде булет жорнала и  пользуюсь квадратом Эйзенхауэра-удобная штука, узнала о ней от Владимира в коуч-программе про энергию.

Бывают дни, когда смотришь в эти  блоктноты на красивые и логичные планы, но ничего не сделано, а бывает, все криво, косо, с ошибками, но все строчки зачеркнуты. Не знаю как это работает. Раньше я расстраивалась, потому что не успеваю или не доделываю что-то. Но сейчас я спокойно к этому отношусь, принимаю свои косяки и откладываю para mañana.

Раунд 1

День 1: 22:00 - 5:20 (++++) - 7 баллов

День 2: 22:30- 5:30 (++++) - 7 баллов

День 3: 22.15- 5.30(++++) - 7 баллов

День 4: 22.00- 5.20 (++++)- 7 баллов

День 5: 22.15- 5.40(++++)- 7 баллов

Птичья Сила: 35 баллов

Страйк подъемов до 6 утра: 5/10...5/20

Задания 1 Раунда:

Птица прилетает на Остров: +5

Птица обретает дружелл: +5

Птица дает торжественную клятву: +10

Птица обретает смысл +5

Птица устанавливает режим +5

Птица закаляет крылья -4/4  +5

Птица держится в стае - полайкала

Птица обретает психологическую подготовку подготовку +10

История птичих кланов +5

Птица начинает планировать +5

Птичья Мудрость: 45 баллов