Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 3 года 7 месяцев 5 дней
Дневник цели
В очередной раз, Владимир, огромное спасибо за проект, который объединяет таких интересных и разных людей. Проект насыщен очень ценной и жизненной информацией. У меня ощущение, что принципы, описанные в этом проекте уже надежно прижились во мне. Огромной ценностью является организация участников в кланы (шикарная идея). В каждом сезоне я обогащаюсь соприкасаясь с мирами соклановцев. Прочтение отчетов островитян вызывает интересные эмоции и мой личный мир становится богаче. Спасибо всем островитянам!))
Хочу достичь уровня павлина) те получить 180 баллов по силе и мудрости))
Клятва +10 обещаю вставать до 4.00 и каждое утро выполнять зарядку (сурья намаскар как минимум).
маха врата: йога, планка, утренние страницы (15 минут)
День 15 22.50-3.00 пробежка с собакой 5 км, купание на пруду с собакой (устали обе как собаки)), йога 50 минут, сон 1,5 часа (штраф -1) +9
День 16 21.30-3.00 прогулка, купание на пруду, йога 50 минут, сон 1,5 часа (штраф -1) +9
Задание 13 Птица становится Беркутом Ли похоже, не судьба...
ПЛАН ТРЕНИРОВОК будет +10 пока день 3, 4 и 2, 1
День 5: Утренняя Бодрость
Задание 17 Птица в доспехах Принципов и Мотивации выполнила только 2 раза - сдаюсь
Задание 19 История Птичьих Кланов → Волшебный Паучок +20 будет
Птичья Сила 204 балла
Птичья Мудрость 115 баллов как можно было набрать 180 баллов?
Добралась до орла)) и это хорошо)
Хочу достичь уровня павлина) те получить 180 баллов по силе и мудрости))
Клятва +10 обещаю вставать до 4.00 и каждое утро выполнять зарядку (сурья намаскар как минимум).
маха врата: йога, планка, утренние страницы (15 минут)
День 15 22.50-3.00 пробежка с собакой 5 км, купание на пруду с собакой (устали обе как собаки)), йога 50 минут, сон 1,5 часа (штраф -1) +9
Задание 13 Птица становится Беркутом Ли похоже, не судьба...
ПЛАН ТРЕНИРОВОК будет +10 пока день 3, 4 и 2
День 1: Тест Драйв своей физической машины
День 5: Утренняя Бодрость
Задание 17 Птица в доспехах Принципов и Мотивации будет +10 сложное задание... третья его часть
Страйк за 10 подъемов до 4 утра +60
Встань три раза, когда организм проснется сам, без будильника, и начинай действовать. Сегодня не проснулась да 3.00 ни разу.
Птичья Сила 195 баллов
Птичья Мудрость 115 баллов как можно было набрать 180 баллов?
Добралась до орла)) и это хорошо)
Хочу достичь уровня павлина) те получить 180 баллов по силе и мудрости))
Клятва +10 обещаю вставать до 4.00 и каждое утро выполнять зарядку (сурья намаскар как минимум).
маха врата: йога, планка, утренние страницы (15 минут)
День 1 23.00-3.00
День 2 22.00-3.00
День 3 22.30-3.46
День 4 22.30-3.00
День 5 22.00-3.00
День 6 22.00-3.00
День 7 22.00-3.00
День 8 22.30-3.00 пробежка 5 км с собакой, обливашки, йога 50 минут, наконец-то сон 35 минут))))) уррраааа +10
День 9 22.05-3.00
День 10 22.40-3.00
День 11 22.45-3.00
День 12 22.55-3.00 прогулка с собакой, обливашки, йога 50 минут, сон 2 часа (штраф -1) +9
День 13 21.55-3.00 пробежка с собакой 5 км, купание на пруду - освежающееее))), йога 50 минут, сон 3 часа - добрала до 8 часов сна)))(штраф -1) +9
День 14 22.05-3.00 прогулка с собакой, купание на пруду , сегодня оторвалась по полной))) далеко плавала, йога 50 минут, сон 2 часа (штраф -1) +9
Задание 13 Птица становится Беркутом Ли похоже, не судьба...
ПЛАН ТРЕНИРОВОК будет +10 пока день 3, 4 и 2
День 1: Тест Драйв своей физической машины
День 5: Утренняя Бодрость
Задание 17 Птица в доспехах Принципов и Мотивации будет +10 сложное задание... третья его часть
Страйк за 10 подъемов до 4 утра +60
Встань три раза, когда организм проснется сам, без будильника, и начинай действовать. Сегодня проснулась в 00.39, развесила белье сушиться а потом досыпать 2/3
Птичья Сила 186 баллов
Птичья Мудрость 115 баллов
Хочу достичь уровня павлина) те получить 180 баллов по силе и мудрости))
Клятва +10 обещаю вставать до 4.00 и каждое утро выполнять зарядку (сурья намаскар как минимум).
маха врата: йога, планка, утренние страницы (15 минут)
День 1 23.00-3.00
День 2 22.00-3.00
День 3 22.30-3.46
День 4 22.30-3.00
День 5 22.00-3.00
День 6 22.00-3.00
День 7 22.00-3.00
День 8 22.30-3.00 пробежка 5 км с собакой, обливашки, йога 50 минут, наконец-то сон 35 минут))))) уррраааа +10
День 9 22.05-3.00
День 10 22.40-3.00
День 11 22.45-3.00
День 12 22.55-3.00 прогулка с собакой, обливашки, йога 50 минут, сон 2 часа (штраф -1) +9
День 13 21.55-3.00 пробежка с собакой 5 км, купание на пруду - освежающееее))), йога 50 минут, сон 3 часа - добрала до 8 часов сна)))(штраф -1) +9
Задание 12 Птица узнает о страшных приспешниках рано лечь мешают мысли о незаконченных делах. 4/4 УРРРРА))) +10
Задание 13 Птица становится Беркутом Ли
ПЛАН ТРЕНИРОВОК будет +10 пока день 3, 4 и 2
День 1: Тест Драйв своей физической машины
День 5: Утренняя Бодрость
Задание 15 История Птичьих Кланов → Азартная погоня +20
Задание 17 Птица в доспехах Принципов и Мотивации будет +10 сложное задание... третья его часть
Страйк за 10 подъемов до 4 утра +60
Встань три раза, когда организм проснется сам, без будильника, и начинай действовать. Сегодня наконец-то проснулась в 1.44, что делала не скажу))) а потом досыпать 1/3
Птичья Сила 177 баллов
Птичья Мудрость 115 баллов
Хочу достичь уровня павлина) те получить 180 баллов по силе и мудрости))
Клятва +10 обещаю вставать до 4.00 и каждое утро выполнять зарядку (сурья намаскар как минимум).
маха врата: йога, планка, утренние страницы (15 минут)
День 1 23.00-3.00
День 2 22.00-3.00
День 3 22.30-3.46
День 4 22.30-3.00
День 5 22.00-3.00
День 6 22.00-3.00
День 7 22.00-3.00
День 8 22.30-3.00 пробежка 5 км с собакой, обливашки, йога 50 минут, наконец-то сон 35 минут))))) уррраааа +10
День 9 22.05-3.00
День 10 22.40-3.00 прогулка с собакой, обливашки сегодня были очень кстати), йога 50 минут, сон 2 часа (штраф -1) +9
День 11 22.45-3.00 пробежка 5 км с собакой, купание на пруду, йога 50 минут, сон 2 часа (штраф -1) +9
День 12 22.55-3.00 прогулка с собакой, обливашки, йога 50 минут, сон 2 часа (штраф -1) +9
Задание 12 Птица узнает о страшных приспешниках рано лечь мешают мысли о незаконченных делах.
ЗАДАНИЕ:
- В течение 4 дней (начиная с воскресенья) нужно набрать 4 ранних отбоев до 23:00, при этом один из них должен быть до 22:00 3/4
Можно еще завтра попробовать лечь до 22.00? Сегодня ложусь)))
НАГРАДА: +10 к Птичьей Мудрости будет
Задание 13 Птица становится Беркутом Ли
ПЛАН ТРЕНИРОВОКбудет +10 пока только день третий и день 4
День 1: Тест Драйв своей физической машины
День 2: Здоровье Суставов + Пресс
День 3: День позвоночника: часть 1 + часть 2
День 4: Вечерняя практика: Баланс + Ленивец
День 5: Утренняя Бодрость
Задание 15 История Птичьих Кланов → Азартная погоня +20
- 50 баллов: +5 рейтинга каждому
- 100 баллов: +10
- 150 баллов: +15
- 200 баллов: +20
- 300 баллов: +30
Задание 17 Птица в доспехах Принципов и Мотивации будет +10 сложное задание... третья его часть
- Отпишитесь по просмотренным видео в дневник цели видео посмотрела, понравилась информация про виды мотивации
- Заведите свой Дневник Мотивации, поделитесь хотя бы одной записью из него у меня этим дневником является мой список в ежедневнике, где рядом с каждым делом написано что оно мне дает
- Встань три раза, когда организм проснется сам, без будильника, и начинай действовать. сегодня собака начала будить в 2.58, но я не встала.... и эти 2 минуты показались ооочень долгими во сне)))
Птичья Сила 108 баллов
Птичья Мудрость 105 баллов
Хочу достичь уровня павлина) те получить 180 баллов по силе и мудрости))
Клятва +10 обещаю вставать до 4.00 и каждое утро выполнять зарядку (сурья намаскар как минимум).
маха врата: йога, планка, утренние страницы (15 минут)
Задание 7 Птица держится в стае 7/7 +10
День 1 23.00-3.00
День 2 22.00-3.00
День 3 22.30-3.46
День 4 22.30-3.00
День 5 22.00-3.00
День 6 22.00-3.00
День 7 22.00-3.00
День 8 22.30-3.00 пробежка 5 км с собакой, обливашки, йога 50 минут, наконец-то сон 35 минут))))) уррраааа +10
День 9 22.05-3.00
День 10 22.40-3.00 прогулка с собакой, обливашки сегодня были очень кстати), йога 50 минут, сон 2 часа (штраф -1) +9
День 11 22.45-3.00 пробежка 5 км с собакой, купание на пруду, йога 50 минут, сон 2 часа (штраф -1) +9
Задание 12 Птица узнает о страшных приспешниках рано лечь мешают мысли о незаконченных делах.
ЗАДАНИЕ:
- В течение 4 дней (начиная с воскресенья) нужно набрать 4 ранних отбоев до 23:00, при этом один из них должен быть до 22:00 3/4
Можно еще завтра попробовать лечь до 22.00? Сегодня точно никак...
НАГРАДА: +10 к Птичьей Мудрости будет
Задание 13 Птица становится Беркутом Ли
ПЛАН ТРЕНИРОВОКбудет +10 пока только день третий
День 1: Тест Драйв своей физической машины
День 2: Здоровье Суставов + Пресс
День 3: День позвоночника: часть 1 + часть 2
День 4: Вечерняя практика: Баланс + Ленивец
День 5: Утренняя Бодрость
Задание 14 Птица на расслабончике +5
Задание 15 История Птичьих Кланов → Азартная погоня
- 50 баллов: +5 рейтинга каждому
- 100 баллов: +10
- 150 баллов: +15
- 200 баллов: +20
- 300 баллов: +30
Задание 16 Птица обнаруживает новые просторы+10 первый раз ходила купаться на пруд в 6.30 утра))
Задание 17 Птица в доспехах Принципов и Мотивации будет +10 сложное задание... третья его часть
- Отпишитесь по просмотренным видео в дневник цели видео посмотрела, понравилась информация про виды мотивации
- Заведите свой Дневник Мотивации, поделитесь хотя бы одной записью из него у меня этим дневником является мой список в ежедневнике, где рядом с каждым делом написано что оно мне дает
- Встань три раза, когда организм проснется сам, без будильника, и начинай действовать. сегодня собака начала будить в 2.50, но я не встала.... сам мой организм не просыпается до собаки или будильника...
Птичья Сила 99 баллов
Птичья Мудрость 85 баллов
Хочу достичь уровня павлина) те получить 180 баллов по силе и мудрости))
Клятва +10 обещаю вставать до 4.00 и каждое утро выполнять зарядку (сурья намаскар как минимум).
маха врата: йога, планка, утренние страницы (15 минут)
Задание 7 Птица держится в стае 7/7 +10
День 1 23.00-3.00
День 2 22.00-3.00
День 3 22.30-3.46
День 4 22.30-3.00
День 5 22.00-3.00
День 6 22.00-3.00
День 7 22.00-3.00
День 8 22.30-3.00 пробежка 5 км с собакой, обливашки, йога 50 минут, наконец-то сон 35 минут))))) уррраааа +10
День 9 22.05-3.00
День 10 22.40-3.00 прогулка с собакой, обливашки сегодня были очень кстати), йога 50 минут, сон 2 часа (штраф -1) +9
Задание 12 Птица узнает о страшных приспешниках рано лечь мешают мысли о незаконченных делах.
ЗАДАНИЕ:
- В течение 4 дней (начиная с воскресенья) нужно набрать 4 ранних отбоев до 23:00, при этом один из них должен быть до 22:00 3/4
НАГРАДА: +10 к Птичьей Мудрости будет
Задание 13 Птица становится Беркутом Ли
ПЛАН ТРЕНИРОВОКбудет +10 похоже завтра придется сделать за пару дней... сегодня не успеваю
День 1: Тест Драйв своей физической машины
День 2: Здоровье Суставов + Пресс
День 3: День позвоночника: часть 1 + часть 2
День 4: Вечерняя практика: Баланс + Ленивец
День 5: Утренняя Бодрость
Задание 14 Птица на расслабончике +5
:выполнить данную шавасану приятный голос. нравится делать что-то на новый лад)
Задание 15 История Птичьих Кланов → Азартная погоня
- 50 баллов: +5 рейтинга каждому
- 100 баллов: +10
- 150 баллов: +15
- 200 баллов: +20
- 300 баллов: +30
Задание 16 Птица обнаруживает новые просторы будет +10
Задание 17 Птица в доспехах Принципов и Мотивации будет +10 сложное задание... третья его часть
- Отпишитесь по просмотренным видео в дневник цели
- Заведите свой Дневник Мотивации, поделитесь хотя бы одной записью из него
- Встань три раза, когда организм проснется сам, без будильника, и начинай действовать. На всякий случай, поставьте будильник на то время, которое установили в клятве
Птичья Сила 90 балл
Птичья Мудрость 75 баллов
Хочу достичь уровня павлина) те получить 180 баллов по силе и мудрости))
Клятва +10 обещаю вставать до 4.00 и каждое утро выполнять зарядку (сурья намаскар как минимум).
маха врата: йога, планка, утренние страницы (15 минут)
Задание 7 Птица держится в стае 7/7 +10
День 1 23.00-3.00
День 2 22.00-3.00
День 3 22.30-3.46
День 4 22.30-3.00
День 5 22.00-3.00
День 6 22.00-3.00
День 7 22.00-3.00
День 8 22.30-3.00 пробежка 5 км с собакой, обливашки, йога 50 минут, наконец-то сон 35 минут))))) уррраааа +10
День 9 22.05-3.00 прогулка с собакой, сегодня только ноги холодной водой, йога 50 минут, сон час (штраф -1) +9
Птичья Сила 81 балл
Задание 11 Птица путешествует в Ранний Город +5 поход в лес))
Задание 12 Птица узнает о страшных приспешниках рано лечь мешают мысли о незаконченных делах.
ЗАДАНИЕ:
- В течение 4 дней (начиная с воскресенья) нужно набрать 4 ранних отбоев до 23:00, при этом один из них должен быть до 22:00 2/4
- Выполнить технику ментальной установки выполняю постоянно)) иначе влегкую просто проигнорю будильник и дальше спать - собака позволяет почти до 4х)
- Испробовать стратегии подготовки с вечера и отписаться в дневник цели подготовка с вечера заключается в разных отчетах перед сном - хорошее прощание с днем истекающим и задел на день грядущий.
- Составить для себя личную медитация мои отчеты своеобразная медитация)) и даже аффирмации в них есть
НАГРАДА: +10 к Птичьей Мудрости будет
Задание 13 Птица становится Беркутом Ли
ПЛАН ТРЕНИРОВОКбудет +10
День 1: Тест Драйв своей физической машины
День 2: Здоровье Суставов + Пресс
День 3: День позвоночника: часть 1 + часть 2
День 4: Вечерняя практика: Баланс + Ленивец
День 5: Утренняя Бодрость
Задание 14 Птица на расслабончике будет +5
ЗАДАНИЕ:выполнить данную шавасану
Задание 15 История Птичьих Кланов → Азартная погоня
- 50 баллов: +5 рейтинга каждому
- 100 баллов: +10
- 150 баллов: +15
- 200 баллов: +20
- 300 баллов: +30
Птичья Мудрость 70 баллов
Хочу достичь уровня павлина) те получить 180 баллов по силе и мудрости))
Клятва +10 обещаю вставать до 4.00 и каждое утро выполнять зарядку (сурья намаскар как минимум).
маха врата: йога, планка, утренние страницы (15 минут)
Задание 7 Птица держится в стае 6/7 будет +10
День 1 23.00-3.00
День 2 22.00-3.00
День 3 22.30-3.46
День 4 22.30-3.00
День 5 22.00-3.00
День 6 22.00-3.00
День 7 22.00-3.00 просто прогулка с собакой по лесу с адреналином так как собака постоянно тревожно пялилась в лес и от этого волоски на спине шевелились))) обливашки, йога 50 минут, штраф -1 балл за долгий дневной сон (2 часа) +9 изначально был настрой на то, что день пройдет в хождениях туда-сюда. Зато новый идеальный маникюр (разный на правой и левой руке -мечта))) и дрессировка собаки задалась. Сегодня она меньше отвлекалась на других собак и шикарно выполняла команды рядом и даже почти получилась команда место))) усталая спящая собака - счастливый хозяин))))
День 8 22.30-3.00 пробежка 5 км с собакой, обливашки, йога 50 минут, наконец-то сон 35 минут))))) уррраааа +10
Птичья Сила 72 балла
Задание 11 Птица путешествует в Ранний Город +5 поход в лес))
Задание 12 Птица узнает о страшных приспешниках рано лечь мешают мысли о незаконченных делах.
ЗАДАНИЕ:
- В течение 4 дней (начиная с воскресенья) нужно набрать 4 ранних отбоев до 23:00, при этом один из них должен быть до 22:00 1/4
- Выполнить технику ментальной установки выполняю постоянно)) иначе влегкую просто проигнорю будильник и дальше спать - собака позволяет почти до 4х)
- Испробовать стратегии подготовки с вечера и отписаться в дневник цели подготовка с вечера заключается в разных отчетах перед сном - хорошее прощание с днем истекающим и задел на день грядущий.
- Составить для себя личную медитация мои отчеты своеобразная медитация)) и даже аффирмации в них есть
НАГРАДА: +10 к Птичьей Мудрости будет
Птичья Мудрость 60 баллов