Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 3 года 1 месяц 11 дней
Рациональное использование ресурсов.
Причина появления этой цели - я почувствовала что снова превращаюсь в квашню, а хочется вернуть состояние потока. Это состояние может дать только повышение эффективности. Прокрастинация, пожиратели времени типа новостей и дешевых романов котоыми так богат Дзен топят и не дают в этот поток попасть.
Итак, основная цель - это создать такой распорядок дня который поможет вернуть мне состояние потока. Параллельно мне надо будет составить список желаний который, я надеюсь поможет мне понять в какую сторону двигаться и какую цель ставить приоритетной. Заведу для списка отдельную цель
Чек-лист для ежедневного отчета
1. Чего я хочу в итоге? - состояния потока
2. Зачем мне это? - такое состояние дает энергию, а не забирает
3. Каким словом я могу описать сегодняшний день? подвисание -
4. Что сделано для цели сегодня?
5. Я сейчас двигаюсь?
6. Какими инструментами я пользовалась?
7. Какие действия были успешными, а какие - нет?
8. С какими вызовами я столкнулась?
9. Какие пути решения я вижу?
10. Какие еще инструменты имеет смысл освоить чтобы движение к цели было эффективнее?
Тренировка физической силы - учиться управлять своим телом - напрягать и расслаблять определенные его части отдельно от остальных.
Тренировка психической силы - отлавливать и останавливать хаотичные мысли.
Тренировка моральной силы - не позволять отрицательным эмоциям влиять на тело
11. Что больше всего приблизило меня к цели?
12 Что планирую сделать завтра?
Критерий завершения
не менее 60-и процентов моего времени используется на работу/учебу/спорт
Личные ресурсы
Я и мое время - где-то 16 часов в сутки
Экологичность цели
Деятельный человек в состоянии потока - всегда полезен обществу - больше делает и меньше болеет, снижая нагрузку на медицинскую систему, что в наше время очень важно :))))
-
Составить распорядок дня
Первый вариант распорядка это будет скорее хотелка чем реально достижимый план. Надо спокойно относиться к тому что он не выполняется и к тому что он будет корректироваться. Задача - сделать реально работающий и необременительный распорядок, который вызывает желание его исполнять и удовольствие от того что он исполняется.
При этом - у меня плавающее время подъема, я живу без будильников, и соответственно нет смысла привязывать распорядок к точному времени, скорее это будет больше похоже на крупный план - в котором будут определено количество времени на нужные мне ресурсы.
Время, затраченное на работу над этой и остальными целями будет отнесено в раздел саморазвитие,
-
Вести учет затраченного времени.
Длительность каждого действия по возможности учитывается
Каждый вечер проводится анализ потраченного времени.
-
Корректировка расписания
С учетом анализа временных затрат составляется реальный работающий распорядок дня на следующий месяц. Если в течение месяца он исполняется, при этом все лангольеры живут в строго определенном им временном промежутке и не больше часа в день, цель считается достигнутой, дальше останется только жить по новому расписанию.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
