Рациональное использование ресурсов.

Причина появления этой цели - я почувствовала что снова превращаюсь в квашню, а хочется вернуть состояние потока. Это состояние может дать только повышение эффективности. Прокрастинация, пожиратели времени типа новостей и дешевых романов котоыми так богат Дзен топят и не дают в этот поток попасть.

Итак, основная цель - это создать такой распорядок дня который поможет вернуть мне состояние потока. Параллельно мне надо будет составить список желаний который, я надеюсь поможет мне понять в какую сторону двигаться и какую цель ставить приоритетной. Заведу для списка отдельную цель

Чек-лист для ежедневного отчета

1. Чего я хочу в итоге? - состояния потока

2. Зачем мне это? - такое состояние дает энергию, а не забирает

3. Каким словом я могу описать сегодняшний день? подвисание -

4. Что сделано для цели сегодня?

5. Я сейчас двигаюсь?

6. Какими инструментами я пользовалась?

7. Какие действия были успешными, а какие - нет?

8. С какими вызовами я столкнулась?

9. Какие пути решения я вижу?

10. Какие еще инструменты имеет смысл освоить чтобы движение к цели было эффективнее?

Тренировка физической силы - учиться управлять своим телом - напрягать и расслаблять определенные его части отдельно от остальных.

Тренировка психической силы - отлавливать и останавливать хаотичные мысли.

Тренировка моральной силы - не позволять отрицательным эмоциям влиять на тело

11. Что больше всего приблизило меня к цели?

12 Что планирую сделать завтра?