1

Step 1

Бессахарный Май 2021

2

Step 2

53 >> 50

3

Step 3

50 >> 48

1

Step 1

Бессахарный Май 2021

2

Step 2

53 >> 50

3

Step 3

50 >> 48

05 May 2021

Goal author

General

Похудеть до 48 кг без насилия над собой

Я сто раз худела толстела, знаю, что работает, а что нет, а именно:

- никакого насилия над собой - это правило номер 1. Моя психика мне важнее всего.

- не объедаться, помнить, что для насыщения мне не надо больших порций (тут помогает правило делиться когда голодный)

- есть когда голодный

- по минимуму сахара, булок и молочки

- подключить спорт по возможности

  1. Бессахарный Май 2021

    1. 06 мая - 27 мая - отказ от сахара

  2. 53 >> 50

    1. 53 >> 52.5

    2. 52.5 >> 52

    3. 52 >> 51.5

    4. 51.5 >> 51

    5. 51 >> 50.5

    6. 50.5 >> 50

  3. 50 >> 48

  • 263
  • 05 May 2021, 13:13
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?