1

Etapa 1

День 1.

2

Etapa 2

День 2.

3

Etapa 3

День 3.

4

Etapa 4

День 4.

5

Etapa 5

День 5.

6

Etapa 6

День 6.

7

Etapa 7

День 7.

8

Etapa 8

День 8.

9

Etapa 9

День 9.

10

Etapa 10

День 10.

11

Etapa 11

День 11.

12

Etapa 12

День 12.

13

Etapa 13

День 13.

14

Etapa 14

День 14.

15

Etapa 15

День 15.

16

Etapa 16

День 16.

17

Etapa 17

День 17.

18

Etapa 18

День 18.

19

Etapa 19

День 19.

20

Etapa 20

День 20.

21

Etapa 21

День 21.

22

Etapa 22

День 22.

23

Etapa 23

День 23.

24

Etapa 24

День 24.

25

Etapa 25

День 25.

26

Etapa 26

День 26.

27

Etapa 27

День 27.

28

Etapa 28

День 28.

29

Etapa 29

День 29.

30

Etapa 30

День 30.

31

Etapa 31

День 31.

32

Etapa 32

День 32.

33

Etapa 33

День 33.

34

Etapa 34

День 34.

35

Etapa 35

День 350.

36

Etapa 36

День 36.

37

Etapa 37

День 37.

38

Etapa 38

День 38.

39

Etapa 39

День 39.

40

Etapa 40

День 40.

41

Etapa 41

День 41.

42

Etapa 42

День 42.

43

Etapa 43

День 43.

44

Etapa 44

День 44.

45

Etapa 45

День 45.

46

Etapa 46

День 46.

47

Etapa 47

День 47.

48

Etapa 48

День 48.

49

Etapa 49

День 49.

50

Etapa 50

День 50.

1

Etapa 1

День 1.

2

Etapa 2

День 2.

3

Etapa 3

День 3.

4

Etapa 4

День 4.

5

Etapa 5

День 5.

6

Etapa 6

День 6.

7

Etapa 7

День 7.

8

Etapa 8

День 8.

9

Etapa 9

День 9.

10

Etapa 10

День 10.

11

Etapa 11

День 11.

12

Etapa 12

День 12.

13

Etapa 13

День 13.

14

Etapa 14

День 14.

15

Etapa 15

День 15.

16

Etapa 16

День 16.

17

Etapa 17

День 17.

18

Etapa 18

День 18.

19

Etapa 19

День 19.

20

Etapa 20

День 20.

21

Etapa 21

День 21.

22

Etapa 22

День 22.

23

Etapa 23

День 23.

24

Etapa 24

День 24.

25

Etapa 25

День 25.

26

Etapa 26

День 26.

27

Etapa 27

День 27.

28

Etapa 28

День 28.

29

Etapa 29

День 29.

30

Etapa 30

День 30.

31

Etapa 31

День 31.

32

Etapa 32

День 32.

33

Etapa 33

День 33.

34

Etapa 34

День 34.

35

Etapa 35

День 350.

36

Etapa 36

День 36.

37

Etapa 37

День 37.

38

Etapa 38

День 38.

39

Etapa 39

День 39.

40

Etapa 40

День 40.

41

Etapa 41

День 41.

42

Etapa 42

День 42.

43

Etapa 43

День 43.

44

Etapa 44

День 44.

45

Etapa 45

День 45.

46

Etapa 46

День 46.

47

Etapa 47

День 47.

48

Etapa 48

День 48.

49

Etapa 49

День 49.

50

Etapa 50

День 50.

23 febrero 2014
Objetivo completado 7 marzo 2014

Autor del objetivo

Salud

Ana Boot Camp

Быстрая потеря веса, нормализация обмена веществ и уменьшение размера желудка с помощью диеты Ana Boot Camp или, как ее чаще называют,  ABC. Данная диета рассчитана на 50 дней, вес уходит благодаря потребления маленького кол-ва калорий. Говорят, что данная диета опасна для здоровья, но это можно легко опровергнуть. Конечно, если на 500 ккал съесть один шоколадный батончик в день, ничего хорошего это не принесет, но распределять калории можно и разумно (особенно легко это дается веганам и сыроедам), а так же можно принимать комплекс витаминов, что я и собираюсь делать. Очень хочу отсидеть все 50 дней. При срыве вводятся штрафные санкции: 1 срыв = 1 день голода. Надеюсь, всё получится. Буду отмечать по возможности каждый день, может, даже писать что и сколько кушала за день.

Удачи мне! 

P.S. Предупреждение: я знаю, что существует возможный риск здоровью и всеми способами попыаюсь эи проблемы предотвратить! Никого не зову с собой, так как это дело каждого. Хочу напомнить, что диета ABC категорически противопоказана девушкам моложе 16 лет. 

Так же хочу показать примерное меню питания, дабы все убедились, что кушать можно нормально:

Меню на 200 ккал:

Овощной суп 300 гр - 90 ккал.

Квашеная капуста 100 гр - 18 ккал.

Зеленое яблоко 200 гр - 88 ккал.

Итого: 196 ккал

Меню на 500 ккал:

100 гр овсянки+100 гр кефира - 221 ккал

творог 0 % 180 гр - 153 ккал

2 апельсина - 120 ккал

Итого: 494 ккал

Меню на 350 ккал:

овощной суп 850 гр - 285 ккал.

Яблоко 100 гр - 40 ккал.

Квашеная капуста - 100 гр - 18 ккал.

Итого: 343 ккал

 Criterio del fin

Выдержала все 50 дней диеты и создала новую цель по выходу из нее и правильному питанию!

 Recursos personales

Сила воли и желание!

  1. День 1.

    500 или меньше.

  2. День 2.

    500 или меньше.

  3. День 3.

    300.

  4. День 4.

    400.

  5. День 5.

    100.

  6. День 6.

    200.

  7. День 7.

    300.

  8. День 8.

    400.

  9. День 9.

    500.

  10. День 10.

    голод.

  11. День 11.

    150.

  12. День 12.

    200.

  13. День 13.

    400.

  14. День 14.

    350.

  15. День 15.

    250.

  16. День 16.

    200.

  17. День 17.

    голод.

  18. День 18.

    200.

  19. День 19.

    100.

  20. День 20.

    голод.

  21. День 21.

    300.

  22. День 22.

    250.

  23. День 23.

    200.

  24. День 24.

    150.

  25. День 25.

    100.

  26. День 26.

    50.

  27. День 27.

    100.

  28. День 28.

    200.

  29. День 29.

    200.

  30. День 30.

    300.

  31. День 31.

    800.

  32. День 32.

    голод.

  33. День 33.

    250.

  34. День 34.

    350.

  35. День 350.

    450.

  36. День 36.

    голод.

  37. День 37.

    500.

  38. День 38.

    450.

  39. День 39.

    400.

  40. День 40.

    350.

  41. День 41.

    300.

  42. День 42.

    250.

  43. День 43.

    200.

  44. День 44.

    200.

  45. День 45.

    250.

  46. День 46.

    200.

  47. День 47.

    300.

  48. День 48.

    200.

  49. День 49.

    150.

  50. День 50.

    голод.

  • 2784
  • 23 febrero 2014, 11:31
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?