Следи за собой и будь осторожен...
На самом деле, это цель имеет глобальный характер, поскольку пора себя как то собрать в единое целое.
Итак, эта цель будет, как я писала ранее о заботе. Пора научиться заботиться о себе любимой, а не только о семействе. Часики тикают и их бег не остановить, а это значит что организм нужно поддерживать в этом деле.
Так каков же план, фюрер)
- массаж лица ( есть приложение, где я выполняю занятия, но не регулярно. Нужно исправить это)
- крем для рук и ног ( мои руки похожи на лапки старушки, я много дома мою посуды в химии бабраюсь без перчаток, как итог результат печален)
- маникюр ( я не фанат салонов, поэтому делаю сама себе дома, ногти не крашу поскольку лак быстро с них сползает, а вот регулярности не хватает)
- массаж банками, ноги/ ягодицы массирую сама себе. это нужно делать не так часто, но коже будет в радость
- маски для лица (не каждый день, но нужно)
- брови ( это один из запущенных пунктов, вечно забываю их подкорректировать)
- маски для волос( осталось 11 пакетиков с маслом)
- тонировать волосы ( хах, я лет 8 хотела быть рыжей красила хной красками, но как только сделала короткую стрижку стало ясно, это не мое и нужен более благородный цвет), эх женщины такие женщины ?
- пропить курс витаминов (пока только витамин Д)
Неужели это все? пожалуй пока да! Кажется, это столько потребует средств и сил, однако я сторонник бюджетной заботы о себе и не потому что я жадина говядина) а просто знаю, что глина для лица иногда лучше дорого крема и что тоник можно сделать самой для лица. Здесь я буду писать не только о выполнении цели, но и рецепты масок и прочее вдруг кому пригодится и прикреплять видео о массажах лица.
Далее я ориентировочно накидаю план, что нужно делать ежедневно, что еженедельно, а что и того реже.
Ежедневно:
- массаж лица
- протирать тоником лицо
- крем для рук
- крем для ног
- пропить курс витаминов
- полежать с задранным вверх ногами 20 мин хотя бы( без иронии, это помогает избежать варикоза, тем у кого его нет и улучшает лимфоток даже тем, у кого он уже есть)
Еженедельно:
- маникюр
- маски для лица
- маски для волос
- обёртывание
Ежемесячно
- брови
- волосы затонировать
Один раз за весь период сделать массаж
В течение 30 дней будет массаж банками, часто повторять его не стоит, раз в полгода/ квартал зависит от кожи и от кровотока.
Возможно пройти курс, по макияжу для себя
Критерий завершения
Ввести в привычку уходовые процедуры
Личные ресурсы
Переход на новое отношение к себе
Экологичность цели
Поддержание здоровья и внешнего вида
-
Неделя 1
День первый
Маска для волос из масел набор DNCМаска пленка для лицаПощипала бровиМаникюрМаска тканевая- Крем для рук и ног
- Алоэ перед сном на лицо
Сегодня смотрела Оксану Левину на ютуб, она столько вариантов заботы о себе предлагает и массажи и маски, много интересного и доступного.
Очень заинтересовалась масками из крахмала, у нее тоже есть на эту тему вариация маски. Думаю сделать на днях и курсом поделать сначала их.
Косметические средства, в своей основе содержащие крахмал, очень эффективны. Это вполне объяснимо, т.к. это вещество является настоящей кладезью полезного:
- Витамин С. Необходим в качестве антиоксиданта для профилактики разрушений клеток кожи и защитника от неблагоприятного воздействия окружающей среды, помогает улучшению регенерации.
- Ниацин (витамин PP) – отличный помощник для осуществления окислительных процессов.
- Холин – участвует в нормализации работы сальных желез.
- Железо – полезно для обогащения кожных клеток кислородом.
- Калий незаменим в борьбе с сухостью кожи, его проникновение в эпидермис ставит заслон на пути аномалии в увлажнении.
- Углеводы – питают кожу, насыщая ее необходимыми микроэлементами.
Крахмал для лица от морщин помогает обогатить кожу еще такими элементами:
рибофлавин;
фолиевая и пантотеновая кислота;
тиамин;
пиридоксин;
токоферол (витамин Е).
Нелишне перед приготовлением и использованием маски познакомиться с некоторыми правилами:
- Для того чтобы маска для лица из крахмала от морщин распределялась на коже равномерно, можно использовать косметическую кисточку из мягкого материала.
- Маска от морщин с крахмалом может наноситься на область лица, кожи около глаз и зону декольте.
- Послойное нанесение состава с просушиванием каждого слоя – правильное решение косметической процедуры с крахмалом.
- Смывать маску целесообразнее всего теплой водой и заканчивать прохладным температурным режимом.
- Не нужно хранить в холодном месте всю маску целиком (вместе с дополнительными компонентами), лучше в холодильник поместить лишь вареный крахмал.
- Курсовое применение – 15 процедур с чередованием их проведения в один день.
Эффект ботокса Крахмал (из картофеля) – 1 стол.ложка
Сметана (высокой жирности) – 1 ст.л.
Сок из моркови (своего приготовления) – 5 стол. ложек
Вода кипяченая – 500 мл
Нормализация деятельности сальных желез Вареный крахмал – 5 стол.л.
Толокно – 1 чайная ложка
Белок – 1 шт.ОтбеливаниеСухой крахмал
Лимонный сок
Для проблемной кожи Белок одного яйцаМасло чайного дерева – 3 капли
Крахмал
Подтягивание кожи Крахмал (сухой), молоко – по столовой ложке
Персиковое масло – 1 чайная ложка
-
Неделя 3
-
Неделя 2
-
Неделя 4
-
Неделя 5
-
Неделя 6
-
Неделя 7
-
Неделя 8
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
