General
75 Hard Challenge
75 жестких дней - то что мне необходимо сейчас. Вызов самой себе что я смогу. Почему сейчас? Потому что чувствую себя абсолютным овощем уже давно и приняла решение, что пора меня что-то в этой жизни.
По плану :
- 2 тренировки в день по 45 минут (одна в зале) вторая будет катание на велосипеде
- 2 литра воды в день
- Занятие английским ежедневно 1 час.
- Чтение non-fiction литературы минимум 10 страниц в день.
- Чтение худ. литературы 20 минут (перед сном).
- Питание без быстрых углеводов и алко. (Самое сложное, т.к. очень люблю чипсы, в неделю ем 2-3 больших пачки стабильно).
- Ежедневное фотографирование себя (буду делать с утреца).
- 5-ти минутный холодный душ.
- Обучение по интересующей теме.
Верю в себя и свои силы! У меня всё получится
Criterio del fin
Фото до-после
Lo ecológico del objetivo
К данному челленджу пришла сама, хочу испытать себя на прочность и если уж я его пройду, то мне точно "горы по колено".
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
