1

Этап 1

День 1

2

Этап 2

День 2

3

Этап 3

День 3

4

Этап 4

День 4

5

Этап 5

День 5

6

Этап 6

День 6

7

Этап 7

День 7

8

Этап 8

День 8

9

Этап 9

День 9

10

Этап 10

День 10

11

Этап 11

День 11

12

Этап 12

День 12

13

Этап 13

День 13

14

Этап 14

День 15

15

Этап 15

День 14

16

Этап 16

День 16

17

Этап 17

День 17

18

Этап 18

День 18

19

Этап 19

День 19

20

Этап 20

День 20

21

Этап 21

День 21

22

Этап 22

День 22

23

Этап 23

День 23

24

Этап 24

День 24

25

Этап 25

День 25

26

Этап 26

День 26

27

Этап 27

День 27

28

Этап 28

День 28

29

Этап 29

День 29

30

Этап 30

День 30

1

Этап 1

День 1

2

Этап 2

День 2

3

Этап 3

День 3

4

Этап 4

День 4

5

Этап 5

День 5

6

Этап 6

День 6

7

Этап 7

День 7

8

Этап 8

День 8

9

Этап 9

День 9

10

Этап 10

День 10

11

Этап 11

День 11

12

Этап 12

День 12

13

Этап 13

День 13

14

Этап 14

День 15

15

Этап 15

День 14

16

Этап 16

День 16

17

Этап 17

День 17

18

Этап 18

День 18

19

Этап 19

День 19

20

Этап 20

День 20

21

Этап 21

День 21

22

Этап 22

День 22

23

Этап 23

День 23

24

Этап 24

День 24

25

Этап 25

День 25

26

Этап 26

День 26

27

Этап 27

День 27

28

Этап 28

День 28

29

Этап 29

День 29

30

Этап 30

День 30

30 июня 2021 09 августа 2021
Цель завершена 26 сентября 2021
Подробно Кратко

Автор цели

Nalliya

Россия

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Здоровье

Упражнения для осанки с приложением Perfect Posture

Давно хотела начать делать какую-нибудь зарядку каждый день. Случайно наткнулась на приложение Perfect Posture, понравилось своей простотой и расписанной программой. Здесь комплекс для новичков начинается с 7 минут и с 9 упражнений, позже время и количество возрастает. Также, кроме изначальной программы, есть еще ряд дополнительных комплексов для различных ситуаций. Быть может их тоже позже попробую, сейчас главное начать и в целом раскачать себя на физические упражнения.

 Критерий завершения

30 дней по программе с приложением

 Личные ресурсы

время и желание

 Экологичность цели

Хочу чувствовать себя лучше

  1. День 1

  2. День 2

  3. День 3

  4. День 4

  5. День 5

  6. День 6

  7. День 7

  8. День 8

  9. День 9

  10. День 10

  11. День 11

  12. День 12

  13. День 13

  14. День 15

  15. День 14

  16. День 16

  17. День 17

  18. День 18

  19. День 19

  20. День 20

  21. День 21

  22. День 22

  23. День 23

  24. День 24

  25. День 25

  26. День 26

  27. День 27

  28. День 28

  29. День 29

  30. День 30

  • 995
  • 30 июня 2021, 11:33

Цель состоит в группе

Здоровое тело

  • 1279

    участников

  • 1701

    цель
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Неограни­ченное
число целей

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель