Здоров'я
Упражнения для осанки с приложением Perfect Posture
Давно хотела начать делать какую-нибудь зарядку каждый день. Случайно наткнулась на приложение Perfect Posture, понравилось своей простотой и расписанной программой. Здесь комплекс для новичков начинается с 7 минут и с 9 упражнений, позже время и количество возрастает. Также, кроме изначальной программы, есть еще ряд дополнительных комплексов для различных ситуаций. Быть может их тоже позже попробую, сейчас главное начать и в целом раскачать себя на физические упражнения.
Критерій завершення
30 дней по программе с приложением
Особисті ресурси
время и желание
Екологічність мети
Хочу чувствовать себя лучше
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 8
-
День 9
-
День 10
-
День 11
-
День 12
-
День 13
-
День 15
-
День 14
-
День 16
-
День 17
-
День 18
-
День 19
-
День 20
-
День 21
-
День 22
-
День 23
-
День 24
-
День 25
-
День 26
-
День 27
-
День 28
-
День 29
-
День 30
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
