Бросить курить
Мечтаю больше никогда не возвращаться к сигаретам. Курю с 8го класса, попробовал в 6м. Очень много раз бросал, даже на длительные сроки, пол года, год, но потом снова возвращался к мерзкой привычке по необъяснимым причинам.
В этот раз уверен что бросаю раз и навсегда. Что бы жить качественной жизнью нужен спорт, здоровое питание, хороший сон, но точно не сигареты.
Goal Accomplishment Criteria
Не курить больше никогда
Personal resources
Никто и никогда не бросал курить чаще чем я)
У меня есть понимание что нужно сделать, когда хочется сорваться: "Глубоко подышать, отвлечься, съесть что-то и или попить (очень важно не набрать вес)"
Goal ecological compatibility
Я действительно очень хочу быть не курящим. Уверен если бы жил сам на необитаемом острове, то потребности в сигаретах у меня не было бы. Курение делает меня вялым, у меня часто болит грудная клетка, частый кашель. Иногда настолько сильный кашель, почти до рвоты. Чувствую что не могу полноценно жить из-за курения. Хочу бросить и не возвращаться к этому никогда!
- 341
- 04 July 2021, 09:15
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion