Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 3 года 2 месяца 22 дня
Карьера и работа
Набор массы 6 кг за время Легиона
3 тренировки в неделю
5-ти разовое питание
здоровый сон
Калорийное питание
Дисциплина
Набор мышечной массы повысит мою самооценку и уровень увереннсти в себе как мужчины
Критерий завершения
У меня вес 57 кг
Личные ресурсы
Коснада поддержка
Желание
Ресурсы ввиде тренажерного зала и питания
Экологичность цели
Команда
Желание
Ресурсы ввиде тренажереого зала и питания
-
Три плановые тренировки на нарашивание массы
-
План тренировок
-
Диета
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
