Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 1 месяць 27 днів
Кар'єра та робота
Набор массы 6 кг за время Легиона
3 тренировки в неделю
5-ти разовое питание
здоровый сон
Калорийное питание
Дисциплина
Набор мышечной массы повысит мою самооценку и уровень увереннсти в себе как мужчины
Критерій завершення
У меня вес 57 кг
Особисті ресурси
Коснада поддержка
Желание
Ресурсы ввиде тренажерного зала и питания
Екологічність мети
Команда
Желание
Ресурсы ввиде тренажереого зала и питания
-
Три плановые тренировки на нарашивание массы
-
План тренировок
-
Диета
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
