Наладить режим дня
Дневник
22.07.2021, чт
Я устала. После того, как я съехалась с парнем, мой режим был основательно сбит. Пару дней назад я проспала 15 часов подряд. Иногда я могу захотеть гулять в 3 утра. Это могло бы быть забавным, если бы не упавшая эффективность на работе (свободный график). Стало гораздо сложнее сосредоточиться на задаче. А ведь я делаю большое дело - автоматизирую установку с экспериментом по атаке на однофотонный детектор в квантовой криптографии. Моя работа должна быть сделана и сделана хорошо.
Так что я решила вернуть себе мой привычный и милый сердцу распорядок дня. Вставать в 7, бегать в парке, приходить на работу не позже 10, уходить с работы в 17:00 - 18:00, ложиться спать в 23:00, предварительно сделав что-то для души - посмотрев сериал, почитав книгу или послушав курс по квантовым вычислениям. Это в будни. В выходные можно встать в 8 и лечь в 0:00.
Итак, завтра:
- подъём в 7:30
- пробежка в парке 8:00 - 9:00
- быть в лаборатории в 10:00
- уйти домой в 17:00
- лечь спать в 23:00
Критерий завершения
Я встаю в 7 и эффективно тружусь весь день. Засыпаю в 23:00.
Личные ресурсы
Моими ресурсами являются:
1. Знания
2. Информация
3. Время
Экологичность цели
Я действительно хочу добиться цели, т.к. это сильно упростит мне жизнь и улучшит её. И никому кроме меня, этого не нужно, так что это моя личная инициатива.
Достижение цели почти всецело зависит от меня.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
