Мета закинута
Автор не відписував в цілі 3 року 6 днів
Наладить режим дня
Сейчас ложусь спать в промежутке 2 - 3 ночи в будние дни и 3 - 4 в выходные. Учитывая, что вставать нужно максимум в 9:30 это не дело. Это откровенный пизд@ц, товарищи. Это реально сказывается на моих способностях соображать. С этим пора завязывать! Буду экспериментировать с технологиями, техниками, просто силой воли, чтобы добиться желаемого результата.
В идеале хотелось бы ложиться так, чтобы утром просыпаться отдохнувшим и полным сил. И желательно без будильника (такой опыт в жизни у меня уже был).
Критерій завершення
Отход ко сну не позже полуночи.
-
С 3 до 2
Спускаюсь с трех часов ночи до двух. Попробую выключать ноутбук за 40 минут до отхода к сну. Вот прямо ставить будильник на это время (за 5 минут до него, чтобы успеть сохранить результаты) и выключать к херам собачьим. После - гимнастика, душ, чтение технической литературы уже в постели и баиньки.
-
2:40 Выключить ноутбук в 2 ночи.
-
2:35 Выключить ноутбук в 1:55.
-
2:30 Выключить ноутбук в 1:50.
-
2:25 Выключить ноутбук в 1:45.
-
2:20 Выключить ноутбук в 1:40.
-
2:15 Выключить ноутбук в 1:35.
-
2:10 Выключить ноутбук в 1:30.
-
2:05 Выключить ноутбук в 1:25.
-
2:00 Выключить ноутбук в 1:20.
-
-
2 неделя - 1:55
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресение
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
