Personal development
Пройти челлендж "75 жестких дней"
По плану :
- 2 тренировки в день по 45 минут (одна обязательно на улице)
- 2 литра воды в день
- интервальное голодание 18/6
- Чтение минимум 10 страниц в день.
- ранний подъем в 5 утра
- Питание без быстрых углеводов и алко.
- Ежедневное взвешивание
- медитация 10 минут
- фейсбилдинг 5 -10 минут
Goal Accomplishment Criteria
пройдено 75 дней
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
