Особистісний ріст
Пройти челлендж "75 жестких дней"
По плану :
- 2 тренировки в день по 45 минут (одна обязательно на улице)
- 2 литра воды в день
- интервальное голодание 18/6
- Чтение минимум 10 страниц в день.
- ранний подъем в 5 утра
- Питание без быстрых углеводов и алко.
- Ежедневное взвешивание
- медитация 10 минут
- фейсбилдинг 5 -10 минут
Критерій завершення
пройдено 75 дней
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
