Двигательные практики каждый день
Я уволилась с работы. Это обстоятельство разрушило мой обычный распорядок дня, в котором было время для активных танцевальных упражнений. Свобода от обязательств сделала мой день сибаритским и благодушно-ленивым. Хочу вернуть свою двигательную активность и посвящать ей не менее 30 минут в день каждый день
Критерий завершения
Добавить двигательные практики - интуитивный танец, йога, йога в гамаках, МФР, пешие прогулки - в каждый мой день 30 дней
Личные ресурсы
Навык танца, способность к самоорганизации и дисциплине, радость движения, желание похудеть еще на пару кило
Экологичность цели
Нахожусь в процессе значительных жизненных перемен. Танец регулирует мое настроение, придает заряд энергии на день, укрепляет волю пройти через время перемен.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
