Бодрое утро [Режим дня]

Режим сна

1. 23:00-07:00 - закрепить

2. 22:30-06:30

3. tbc

Курс "Утренние йога-практики для бодрости и развития тела [edston] [Дмитрий Матвеев]"

1. Вступление

2. Модуль 1

3. Модуль 2

4. Модуль 3

5. Модуль 4

6. Модуль 5

7. Модуль 6

8. Модуль 7

9. Бонус

Привычки

Как высыпаться за 7 часов

Качество сна