1

Step 1

Сделала первую запись в дневнике

2

Step 2

Сделала две записи

3

Step 3

Сделала пять записей

4

Step 4

Сделала десять записей

5

Step 5

Веду дневник месяц

1

Step 1

Сделала первую запись в дневнике

2

Step 2

Сделала две записи

3

Step 3

Сделала пять записей

4

Step 4

Сделала десять записей

5

Step 5

Веду дневник месяц

18 October 2021 20 November 2021
Goal completed 16 November 2021

Goal author

Анастасия Тишина

Russia, Екатеринбург

34 years old

Personal development

Вести дневник в течение месяца

В детстве я вела дневники в тетрадках, потому что меня забавляло писать обо всем подряд. Не было интернета и друзей во дворе, поэтому развлекала себя как могла. Потом я вела онлайн-дневники, потому что мне не хватало общения и внимания (и, знаете, даже завела себе таким образом несколько друзей). А теперь я уже очень давно не записываю ничего. Хочется попробовать, потому что у меня много невысказанных мыслей, которые нужно упорядочить. Провести эксперимент: может ли дневник хоть чуточку заменить психолога и помочь открыть в себе что-то новое (вдруг посетит какая-нибудь крутая идея по переустройству своей жизни?).

И еще несколько причин вернуться к запискам-записочкам:

  • фиксировать, что я читаю и смотрю, потому что я стала очень быстро забывать такие вещи;
  • тренироваться выражать свои мысли складно, потому что это важно для моей профессии, а я почти ничего не пишу, только правлю чужие тексты;
  • отслеживать достижения, потому что мне часто кажется, что я не сделала за неделю ничего полезного (а вообще-то сделала много).

Не принуждаю себя писать ежедневно: не вижу в таком насилии над собой особого смысла. Но эта цель будет напоминать мне о ведении дневника. А ещё тут я буду отмечать, меняется ли что-то в моих взаимоотношениях с дневником: нравится / не нравится, были ли какие-то открытия, в каком формате мне удобнее вести дневник и так далее.

Буду считать цель выполненной, если за месяц сделаю хотя бы 10 записей объемом не менее 10 предложений.

 Goal Accomplishment Criteria

Сделала до 19 ноября 2021 года 10 записей объемом не менее 10 предложений

  1. Сделала первую запись в дневнике

  2. Сделала две записи

  3. Сделала пять записей

  4. Сделала десять записей

  5. Веду дневник месяц

  • 556
  • 18 October 2021, 19:00
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?